هفته پنجم بارداری، شرایط جنین و مادر، تغذیه، ورزش
در این هفته جنین وارد مرحله رشد شده است و شما هم با تغییراتی مثل خستگی و درد سینه و تهوع های گاه و بیگاه و تکرر ادرار روبرو می شوید. این تغییرات ماندگار نیستند و اصلا جای هیچگونه نگرانی برای شما ندارد زیرا این موارد کاملاً طبیعی هستند. با نینیکالا در هفته پنجم بارداری همراه باشید.
شرایط و عکس جنین در هفته پنجم بارداری
جنین شما حالا چیزی شبیه به حرف C که یه سر، دم و بدن دارد، شده است.
اندازه این کوچولوی دوسداشتنی حدود 2 میلی متر و وزن او کمتر از 1 گرم می باشد.
اکنون او مغز، نخاع، پوست و مو (از لایه های بیرونی)، قلب، سیستم گردش خون، استخوان، عضله، کلیه و سیستم تناسلی (از لایه های میانی) و رودهها، کبد، پانکراس و مثانه (از لایه های داخلی) را تشکیل داده است.
سلولهای بدن جنین شما در حال ساخت اندامهای مهم مثل کبد، کلیه و سیستم عصبی بوده و به تدریج با رشد این سیستم قسمتهای نخاع، مغز و ستون فقرات هم شکل میگیرد. هم چنین با افزایش این سلول شاهد شکل گیری پوست، مو، ناخن و غده های سینه نیز خواهید بود.
شرایط مادر در هفته پنجم بارداری
درد سینه، خستگی زود رس و دستشویی رفتن های مکرر از علائمی است که بایستی آن را جدی بگیرید. جهت رساندن غذا و اکسیژن به جنین، در این هفته خون بیشتری تولید کرده و ضربان قلب شما بیشتر از قبل میشود.
افزایش خستگی، گیجی و سردرد، درد سینهها یا حسی شبیه به سوزنسوزنشدن، بزرگ شدن سینهها و تیره شدن هاله رنگی دور آن و ویارداشتن را هم از همین هفته تجربه میکنید. دلیل ویار کردن، به هم خوردن تعادل بین انتقالدهندههای عصبی بدن مادر، حالت روحی و روانی خاص و همچنین نیازهای تغذیهای او به وجود میآید. برای مثال برای تامین کلسیم بدن، هوس بستنی بکنید.
توصیه و مراقبت های هفته پنجم بارداری
نخست اولین روز از آخرین دوره قاعدگی را دقیق یادداشت نمایید و سپس به پزشک مراجعه کنید. پزشک با ارزیابی و استفاده از یک فرمول زمان زایمان شما را می تواند حدس بزند.
به هیچ عنوان دارو مصرف نکنید؛ حتی اگر دیگران شما را به مصرف داروی گیاهی ترغیب کنند. مصرف دارو آسیب جدی به جنین وارد می کند و اگر بدون اطلاع از بارداری تان دارو مصرف کردید سریعاً به پزشک متخصص مراجعه کرده و این موضوع را با او در میان بگذارید.
اهمیت دادن به سلامتی خود را در اولویت قرار دهید و به هیچ وجه کوتاهی نکنید.
تغذیه در هفته پنجم بارداری
در طول هفته پنجم بارداری به این موارد توجه کنید:
- برای دریافت مواد مورد نیاز بدنتان در طول بارداری و شیردهی، یک رژیم غذایی متعادل داشته و در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید.
- آب، شیر و آبمیوه های طبیعی زیاد بنوشید.
- مصرف ویتامین و مواد معدنی را به محض اطلاع یافتن از بارداری آغاز نمایید.
- به جای نان سفید، نان سبوس دار مصرف و از غلات سبوس دار مانند برنج قهوهای، ماکارونی تغذیه کنید.
آزمایش های هفته پنجم بارداری
در آزمایش ایمنی نسبت به سرخجه، مشخص می شود که آیا زن باردار ایمنی مناسب نسبت به این عفونت را دارد یا خیر
اغلب خانم ها نسبت به سرخجه ایمن هستند به این دلیل که یا واکسیناسیون را انجام داده و یا در کودکی به آن مبتلا شده اند. این ویروس شاید باعث سقط جنین، زایمان زودتر از موعد، به دنیا آوردن کودک مرده و همچنین باعث نقصهای بسیاری در هنگام تولد کودک شود که بستگی به مدت زمانی دارد که فرد به ویروس مبتلاست.
جلوگیری از خونریزی
خونریزی در زایمان خانم ها کاملاً امری طبیعی است ولی این خونریزی حد و اندازه دارد.
یک خانم در زایمان طبیعی بطور متوسط بین 500 تا 700 میلی لیتر خون از دست می دهد.
اما در زایمان سزارین خونریزی به 2 برابر حد خود می رسد و این عدد به 1000 میلی لیتر افزایش پیدا میکند.
در مصرف ادویه ها دقت کنید
در 3 ماه اول بارداری به مصرف ادویه ها حتما توجه نمایید.
از مصرف زعفران، دارچین، آویشن و گلپر دوری کنید زیرا زعفران باعث سقط جنین به خصوص در 3 ماه اول بارداری شده و آویشن و گلپر از ادویه های محرک به حساب می آیند.
مصرف بیش از 2 گرم گلپر باعث سقط جنین میشود. دارچین نیز منجر به زایمان زودرس می شود. همچنین بهتر است مصرف پونه و بابونه را قطع نمایید.
سفر در بارداری
قبل از مسافرت حتما به سفت نبودن کمربند ایمنی توجه کنید و در هنگام استفاده، آن را طوری ببندید که نوار بلند آن بالای شکم، و نوار پایینی در زیر شکم قرار گیرد. کمربند اگر روی شکم شما فشار بیاورد ممکن است در ترمزهای ناگهانی به جنین آسیب بزند. از بالش های مخصوص گردن، برای راحتی سر در طول سفرهای جاده ای استفاده کنید. صندلی ماشین را به عقب برده و پاهای خود را دراز کنید تا کمتر خسته شوید.
طب سنتی در بارداری
مصرف دمنوش های گیاهی را با نظر پزشک معالج خود تنظیم نمایید، خانم هایی که در دوران بارداری دچار فشار خون بالا هستند بایستی از مصرف گیاه بابونه پرهیز کنند زیرا که باعث تشدید فشار خون می شود.
همچنین طبق نظریه متخصصان طب سنتی، مصرف گیاه بابونه ممکن است باعث درد شکمی و یا حتی سقط جنین شود.
دکوراسیون اتاق کودک
روانشناسان معتقدند انتخاب هوشمندانه و با دقت رنگها برای اتاق کودک باعث تحریک حواس کودکان میشود.
از یک رنگ واحد استفاده نکنید زیرا باعث خسته شدن چشم می شود.
از رنگهای ملایم مثل آبی روشن، سبز روشن، سفید و صورتی و لیمویی استفاده نمایید اما اصرار به کم رنگ بودن نکنید.
بهترین انتخاب ترکیبی از رنگهای ملایم برای استفاده در دیوار و تابلوها و تخت و کمد و استفاده از رنگهای تند و گرم و شاد برای اسباب بازی و عروسک است. با اسباب بازیها، تابلوهای نقاشی و... با رنگهای تند و زنده به دکوراسیون اتاق جان بدهید.
توجه به همسر باردار
از بوی همسرتان بدتان می آید ؟ نگران نباشید زیرا این مسئله کاملاً طبیعی است. پس سعی کنید با این موضوع کنار آمده و اورا تحقیر نکنید.
با همسرتان در این مورد صحبت کنید و بگویید با وجود عشق و علاقه به او دارید، با علائم حاملگی خود نمی توانید مبارزه کنید.
مردان در چنین مواقعی بایستی با پیام های نوشتاری و گفتار محبت آمیز، حمایت و عشق خود را به همسرتان منتقل نمایید.
وظایف مردان در هفته پنجم بارداری
یک قدم از همسرتان جلوتر باشید؛ به این معنی که مثلا همسر شما در ماه سوم بارداری چه تغییراتی میکند، به چه غذاهایی نیاز دارد و چه چیزهایی برایش مضر است.
در این ماه های سرنوشت ساز کنار همسرتان باشید و از حال و احوالات او با خبر باشید.
در کار منزل و آشپزی یاری دست او بوده و مسئولیت پذیر باشید.
در تمامی مراحل آزمایش، سونوگرافی و حتی مراجعه به پزشک با او همراه شوید.
هفته چهارم بارداری، شرایط جنین و مادر، تغذیه، دوقلو
تبریک میگوییم
از هم اکنون شما یک مادر هستید و وظیفه ی 9 ماه مراقبت از فرزند دلبندتان بر دوش شماست و مسئولیت شما در این هفته بیش از پیش افزوده خواهد شد. جهت طی کردن این دوره با نی نی کالا همراه باشید.
شرایط و عکس جنین در هفته چهارم بارداری
بدن جنین در این هفته تغییرات گسترده ای انجام می دهد. در واقع مدتی بعد از ساخته شدن سیستم های عصبی و گردش خون، سیستم گوارشی اولیه و دهان جنین با ساخت یک کیسه در جلو که به تدریج به طرف جلو رشد می کند، شروع به شکل گیری می کنند.
در این هفته، طرح چشم و گوش و همچنین دم و سر جنین به راحتی در سونوگرافی قابل تشخیص و با 3 سانتی متر درازا همانند یک نوزاد شده است.
صورت شروع به شکل گرفتن کرده و شیار عصبی کامل گردیده است.
همچنین رشد مغر، سرعت چشمگیری پیدا کرده و یک برآمدگی بزرگ در قسمت پایین جنین که قلب می باشد به زودی به صورت موزونی شروع به تپش خواهد نمود.
شرایط مادر در هفته چهارم بارداری
در این هفته شاهد افزایش تولید استروژن و پروژسترون خواهید بود. این اتفاق زمانی روی میدهد که رحم تصمیم به نگهداری از بار جدید خود میگیرد و خوشهای از سلولها را در خود جای میدهد. این موارد باعث آزاد شدن هورمون HCG میشود و این یعنی همان هورمونی که باعث مثبت شدن تست بارداری شماست که زیباترین لحظه زندگیتان رو رقم خواهد زد. شاید در این هفته درد خفیفی در شکم خود احساس کنید. این درد ناشی از آن است که جنین سعی دارد خود را به دیواره رحم بچسباند و این مسئله کاملا طبیعی می باشد.
اگر در این هفته خونریزی داشتید، رنگ خونی که دفع می کنید، نه به رنگ قرمز پررنگ دوران قاعدگی بلکه باید به رنگ صورتی و یا قهوه ای باشد.
در صورت داشتن درد شدید، تب و لرز یا خونریزی واژینال، ضروری است به پزشک مراجعه کرده و موضوع را با او در میان بگذارید.
ممکن است در این هفته کمی بی حوصله، بداخلاق و یا برعکس خوب و سرحال باشید که این مورد کاملاً طبیعی می باشد. پس نگران نباشید.
راهکارهایی جهت مراقبت های دوران بارداری
در صورت مثبت بودن تست بارداری، حتما با یک پزشک قرار ملاقات گذاشته و در خصوص این موضوع با او صحبت کنید.
اما اگر تست بارداری شما منفی بود، در ماه بعدی دوباره آزمایش را تکرار نمایید. ممکن است هنوز هورمون های بارداری به میزان کافی تولید نشده باشد.
اگر هم در طی این مدت عادت ماهیانه رخ داد، می توانید در ماه آینده برای بارداری اقدام کنید.
در دوران بارداری، سریعاً سیگار کشیدن را کنار بگذارید. کاهش رسیدن اکسیژن، کاهش سرعت رشد و همچنین سرعت افزایش وزن جنین از مهم ترین نتایج سیگار کشیدن مادر می باشد. علاوه بر این موارد، سقط جنین و تولد زود هنگام از عواقب زیان بار استعمال سیگار است.
بارداری و بدن شما
شاید در این هفته شاهد لکههای کوچک باشید که به این ترشحات، خونریزی القایی میگویند. این احتمال دارد کمی فرسوده و خسته شوید. این اتفاق عموماً در هفته اول بعد از عقب افتادن عادت ماهانه شما، صورت می گیرد.
ممکن است علائمی همچون سفت شدن سینه ها، نفخ کردن، گرفتگی عضلات، کمر درد و تغییر ناگهانی حالات روحی را به عادت ماهیانه خود مرتبط بدانید، درحالیکه عادت ماهیانه ای فعلاً از راه نخواهد رسید.
مراقبت های بهداشتی
جهت مراقبت بهتر از موهای خود، هرروز آن را شستشو دهید.
به هیچ عنوان از رنگ موی شیمیایی استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث آسیب رساندن به جنین شود.
افزایش دمای بدن برای جنین به هیچ وجه مناسب نیست.
پس حتماً در هنگام استحمام از آب با درجه ی حرارت بین 29 الی 31 درجه استفاده نمایید.
آزمایش های هفته چهارم بارداری
آزمایش شمارش کامل سلولهای خونی به پزشک در بررسی مقدار هموگلوبین در سلولهای قرمز خون شما کمک شایانی می نماید.
اگر کم خون باشید از علائم کم بودن مقدار هموگلوبین است که پس از آن پزشک بررسی می کند که آیا در صورت نداشتن آهن ایجاد شده یا خیر.
اگر مشکل از کمبود آهن باشد، پزشک حتما استفاده از مکملهای آهن و غذاهای غنی از آهن مثل گوشت بدون چربی را برای شما تجویز می نماید.
همچنین در این آزمایش، مقدار گلبول های سفید و پلاکت های خون شما را شمارش می کنند که اگر میزان گلبول های سفید شما بیش از اندازه باشد، نشانه ی وجود عفونت در بدن است.
تغذیه در هفته چهارم بارداری
بدن شما جهت رشد و تکامل جنین به میزان قابل توجهی کلسیم نیاز دارد.
کلسیم نقش کلیدی در تشکیل استخوان ها، دندان ها، تکامل گردش خون، سیستم عصبی و ماهیچه نوزاد دارد.
تا می توانید لبنیات مانند شیر و یا ماست کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید و آن را در 3 وعده غذایی خود جای دهید.
اگر بدنتان نتواند کلسیم مورد نیاز را از رژیم غذایی دریافت کند، آن را از استخوان های شما گرفته که این مورد، سبب ضعیف و یا حتی پوکی استخوان خواهد شد.
معجزه عسل
مخلوط عسل با مقداری دانه سبز هل درمان کننده ویار می باشد. عسل را با چند دانه پوست گرفته هل مخلوط کرده و در طول روز آن را مزمزه کنید.
برای کمتر شدن حالت تهوع صبحگاهی و درمان ویار آب پرتقال تازه با عسل یا دم کرده پوست پرتقال با عسل مخلوط زیره میل نمایید.
نبات و هل به نسبت مساوی آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چایخوری قورت بدهید.
سلامتی
مراجعه به پزشک را در اولویت کار خود قرار دهید و به هیچ عنوان به روز دیگر موکول نکنید.
هفته پنجم تا دهم که زمان تشکیل بافت عصبی جنین می باشد بسیار مهم بوده و مصرف فولیک اسید از اهمیت بالایی برخوردار است.
سعی کنید در هنگام گرفتن وقت از دکتر خود، از او درباره مصرف فولیک اسید سؤال نمایید.
همسران در بارداری
مردان باید در طی 9 ماه بارداری در کنار همسرانشان و پا به پای آنان باشند و با تغییرات هورمونی و خلق و خوی همسرشان کنار بیایند.
تغییرات هورمونی برای مادران است، آنها 9 ماه بچه را حمل می کنند و به دنیا می آورند اما این به معنی این نیست که پدران کاری نمی کنند.
در این میان شرایط مادران با پدران تفاوت ها بیشتری دارد مادر در بدو باردار شدن دچار تغییرات و تحولاتی می شود که این تغییرات در طی این 9 ماه بیشتر و بیشتر می شود از جمله تغییرات هورمونی که باعث ایجاد تغییرات رفتاری می شود و همچنین تغییرات ظاهری که چشمگیر تر است .
زنان در این دوران ممکن است دچار بحرانهایی از لحاظ روحی و روانی گردند که اگر از جانب همسرانشان مورد حمایت کافی قرار نگیرند مستعد ابتلا به افسردگی خواهند شد علی الخصوص افسردگی های پس از زایمان .
مادران در این دوران به علت تهوع و سرگیجه و ضعفی که دارند ممکن است دچار عدم تمرکز شوند و یا نوسانات خلق و خو در آنها مشاهده شود مثلاً زمانی بسیار خوشحال و خندان هستند و در دقیقه ای دیگر تمایل به گریه کردن دارند و یا حتی ممکن است بدون هیچ مشکلی از دست همسرشان عصبانی گردند. حساس و زود رنج شدن بیش از حد نیز گاهی این زنان با دچار مشکلاتی مواجه خواهد کرد در این زمان است که حضور همسری مهربان که به بانوی باردارش توجه ویژه نشان می دهد می تواند آرامش از دست رفته مادر جوان را به او بازگرداند.
خرید
خود را برای خرید لوازم بچه و لباس های خوب در 9 ماه آینده، آماده کنید زیرا از مهم ترین و بزرگترین خرید شما می باشد.
با کمی جستجو و تحقیق می توانید اجناس و کالایی با قیمت مناسب تهیه نمایید.
ورزش
شاید تا به حال شنیده اید که می گویند خانم های باردار باید استراحت کنند به صراحت می توان گفت که این باور غلطی است زیرا فواید ورزش کردن برای خانم های باردار بر همگان آشکار گردیده و زنانی که ورزش می کنند از وضعیت جسمانی مناسب و آمادگی کامل برخوردار هستند و به همین سبب، در زمان وضع حمل بسیار راحت تر هستند و دوران نقاهت کمتری خواهند داشت.
بعلاوه این احتمال نیز وجود دارد که سزارین اجباری در مورد آنها به حداقل برسد.
دوقلوها
با پیشرفت تکنولوزی پزشکی، پزشک به جای آنکه چند تخم را برای بالا بردن احتمال بارداری در چند نقطه جا گذاری کند، می تواند دقیقاً یک تخم را در نقطهای که از نظر باردار شدن کاملاً مناسب و مورد نظر است، قرار دهد.
بنابراین، به کمک این تکنولوژی احتمال بدنیا آمدن دوقلو یا چند قلو در اثر بارداری غیر طبیعی بالا نمی باشد.
هفته سوم بارداری، تغذیه، شرایط مادر، علایم بارداری
هفته سوم آغاز اتفاقات بسیار و مهم در رحم مادر است. این هفته، اولین هفته از حیات فرزند شما می باشد. در این مرحله جنین شبیه توده ای است، متشکل از چند صد سلول گرد که به سرعت در حال تقسیم شدن می باشند. از این هفته به بعد، باید به مراقبت ها و توصیه ها بیشتر توجه داشته باشید.
شرایط مادر در هفته سوم بارداری
در این هفته بلاستوسیت در مسیر 3 الی 7 روزه خود به سمت رحم، همچنان در حال تقسیم سلولی می باشد و خود را برای عمل لانه گزینی آماده می سازد. از طرف دیگر لایه رحمی که در طی هفته گذشته ساخته شده است، نیز آماده ی این عمل می باشد.
هنگامی که این توده سلولی به رحم راه پیدا می کند و در لایه رحمی ثابت می شود، عمل لایه گزینی انجام شده و پیغام های عصبی برای اعلام حضور خود ارسال می کند اما همچنان شما آن را حس نخواهید کرد و حتی هیچ علایمی از بارداری نخواهید داشت. تنها در برخی موارد امکان وجود لکه بینی یک تا دو روزه و سبک تر از دوران عادت ماهانه است، که می توان آن را جز علایم بارداری پنداشت. در حال حاضر بلاستوسیت یک توده سلولی به اندازه 1 تا 3 میلی متر است.
شرایط و عکس جنین در هفته سوم بارداری
در زمانی که اسپرم وارد غشای سلولی تخمک می شود، به وسیله پیام های عصبی ارسالی، یک لایه از کیسه آب در اطراف تخمک تشکیل خواهد شد. این لایه وظیفه دارد مابقی اسپرم ها را از تخمک دور نگه دارد و در نهایت اسپرم های باقی مانده تا چهل و هشت ساعت بعد، از بین خواهند رفت. این فرایند را واکنش غشایی می نامند که یک واکنش طبیعی است.
در فاصله زمانی سی ساعته بعد از لقاح، تخمک تقسیم میتوز خود را آغاز می کند و به دو سلول قسمت می شود. در مرحله بعد دو سلول به چهار سلول تقسیم می شوند و این تقسیمات با سرعت نسبتا بالایی ادامه پیدا خواهد کرد. بعد از گذشت هفتاد و دو ساعت از تقسیم تخمک، آن را مورولا می نامند. در ادامه پس از چهار روز متوالی و انجام تقسیمات سلولی، یک خوشه سلولی تشکیل خواهد شد که نام آن را بلاستوسیت گذاشته اند. در این مرحله جنین خود را به رحم رسانده و اتصال برقرار خواهد کرد. این دوره، مدت زمان مابین لقاح دو سلول گامت و لانه گزینی نطفه را دروه جنینی می نامند.
در هفته 3 جنین هنوز در مرحله بلاستوسیت می باشد و به اندازه ایی کوچک است که تنها با میکروسکوپ دیده می شود. این هفته هورمونی به نام گنادوتروپین توسط جفت ترشح خواهد شد، که در ادرار و خون شما قابل تشخیص است. این هورمون با دستورات جدید که به رحم ابلاغ می کند، باعث می شود که دیگر تخمکی از تخمدان ها آزاد نشود و همچنین مقدار پروژسترون و استروژن را در بدن افزایش می دهد تا از خون ریزی جداره های دیواره ی رحم جلوگیری کند.
در امتداد این روند مایع آمنیوتیک و یا همان کیسه آب نیز در اطراف توده سلولی در حال شکل گیری می باشد تا در ماه های آینده از جنین حفاظت کند. در این هنگام که بلاستوسیت با سرعت بسیار بالا در حال تکثیر می باشد، جنسیت، رنگ چشم و جنس موی فرزند شما مشخص خواهد شد.
قد جنین در هفته 3 بارداری به صورت عادی باید 0.08 سانتی متر و وزن آن باید 0.06 گرم باشد.
بارداری دوقلویی در هفته سوم بارداری
فاکتور های مختلفی در بارداری های چند قلویی موثر هستند. ازدیگر فاکتورهای آن می توان به نژاد، داروها و روش های بارداری نام برد.
نژاد: بانوان امریکایی- آفریقایی بیشترین احتمال بارداری های چند قلویی را نسبت به دیگر نژاد ها دارند. همچنین در بانوان هندی و اروپایی که در سن بالای 35 باردار می شوند نیز این احتمال بیشتر می باشد. در این میان بومیان امریکایی و آسیایی دو نژادی هستند که کمترین آمار بارداری چند قلویی را دارند.
دو فاکتور زیر، روش هایی هستند که از تکنولوژی های باروری به وجود آمده اند و در سال های اخیر بسیار رواج پیدا کرده اند.
داروها: کلومفین سیترات و فولیکل دارو های تحریک کننده ی تخمک گذاری هستند که بر هورمون FSH و تولید تخمک های بیشتر تاثیر می گذارند که در صورت بارور شدن این تخمک ها احتمال چند قلویی بالا می رود.
روش های بارداری: تکنولوژی و تکنیک هایی برای کمک به بارداری مانند باروری آزمایشگاهی IVF وجود دارند که در آن با داروهای تحریک کننده تخمک گذاری، چند تخمک تولید کرده و بعد از بارور کردن تخمک ها، آن ها را به رحم برمی گردانند تا رشد کنند.
توصیه و مراقبت های هفته سوم بارداری
در صورت استفاده از قرص های ضد بارداری بهتر است این نکته را بدانید که این قرص ها تنها قبل از انجام لقاح عمل خواهند کرد و بعد از تشکیل بلاستوسیت هیچ تاثیری نخواهند داشت.
برای اطمینان از سلامتی بدن خود به پزشک مراجعه کنید و از او مشورت بگیرید. در صورتی که در این مدت از بارداری خود خبر ندارید، جای نگرانی نیست زیرا مراجعه نکردن به پزشک دلیلی برای آسیب رسیدن به فرزند شما نمی باشد. بسیاری از بانوان در چندین هفته اول بارداری خود از آن اطلاعی نداشته و به پزشک مراجعه نمی کنند.
در سه ماهه اول بارداری به هیچ عنوان رنگ موی خود را تغییر ندهید زیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو یکی از عوامل سقط جنین می باشد. تنها در ماه آخر بارداری می توانید از رنگ های شیمیایی استفاده نمایید.
همچنین در مصرف لوازم آرایشی خود نیز محتاط باشید. موادی مانند تیرولئوم، رتین-A، سالیسیلیک اسید، رتینول و اکسی بنزون که از طریق پوست جذب می شوند باعث اخلال در رشد جنین می شوند. این مواد اکثرا در لوسیون های بدن دیده می شوند.
مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند، نواقصی در قلب و نخاع جنین ایجاد کند.
ورزش و فعالیت های بدنی روزانه برای بارداری منعی نخواهد داشت. ورزش های مناسب سه ماهه اول بارداری شامل پیاده روی، شنا و ایروبیک می باشد. توصیه می شود قبل از شروع به هرگونه فعالیت بدنی از پزشک خود مشورت بگیرید.
اگر با پزشک و یا دندان پزشکی در ارتباطید، احتمال بارداری خود را با آن ها در میان بگذارید.
برخی از علایم بارداری در هفته سوم
نشانه های شایع و زود هنگام بارداری
- حساس شدن به برخی از رایحه ها
- حساس شدن به برخی از غذاها
- درد زیاد در سینه ها
- خستگی
- لکه بینی و یا خونریزی بسیار کم
این خون ریزی که عموما به صورت لکه بینی مشاهده می شود، یک الی دو روز ادامه پیدا خواهد کرد. در صورتی که خون ریزی شدید شد و بیش از چند روز به طول انجامید هرچه سریع تر به پزشک خود اطلاع دهید.
تغذیه در هفته سوم بارداری
در سه ماهه اول بارداری لزومی به افزایش میزان مصرف کالری در روز نمی باشد و پزشکان تنها تا 2 کیلوگرم افزایش وزن را مجاز دانسته اند. بهتر است مصرف روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک را در برنامه غذایی خود اضافه کنید. در آغاز هفته چهاردهم می توانید میزان 300 کالری، که از مواد غذایی سالم و مفید دریافت می شود را به وعده های غذایی خود بیافرایید.
در این هفته امکان دارد فقط کمی احساس نفخ داشته باشید در صورتی که بیشتر بانوان تا هفته دوازدهم بارداری خود هیچ علایمی نخواهند داشت.
مقدار نوشیدن آب را در روز افزایش دهید. میوه و سبزیجات را در 5 وعده مصرف کنید و در خوردن ویتامین ها افراط نداشته باشید.
داروهایی که اخیرا مصرف کرده اید یا در حال مصرف هستید را به پزشک اطلاع دهید. در مصرف مکمل های گیاهی دقت لازم را داشته باشید.
- بدن شما در دوران بارداری به خون زیادی احتیاج خواهد داشت، آهن به تامین خون مورد نیاز شما کمک خواهد کرد.
- کالری موجود در مواد غذایی سالم بر رشد کامل جنین تاثیر خواهد گذاشت.
- رشد مغز و سیستم عصبی جنین با کمک اسید فولیک در 8 هفته اول بارداری کامل خواهد شد.
- ساخت بافت ها، عضلات جنین و تولید خون وابسته به پروتئین می باشد و در ساخت استخوان ها و دندان های جنین، کلسیم و ویتامین D موثر خواهند بود.
ورزش درهفته سوم بارداری
با بزرگ شدن رحم و شکم، مرکز ثقل بدن تغییر خواهد یافت و دردهای شایع بارداری در ناحیه کمر شروع می شود. شما می توانید از همین حالا با کمک ورزش های مناسب، ماهیچه های شکم و کمر خود را تقویت سازید تا از این دردها بکاهید.
هرروز به مدت 5 دقیقه تمرینات تنفسی انجام دهید. در حالت نشسته نفس عمیق بکشید، از بینی دم و بازدم را از دهان انجام دهید. این تمرینات نیز برای کاهش دردهای زایمانی توصیه می شود.
در مورد حرکات ورزشی سنگین تر حتما باید از پزشک خود دستور بگیرید.
انواع آزمایش ها در هفته سوم بارداری
تعیین گروه خونی و RH شما یکی از مهم ترین فاکتور های آزمایش در دوران بارداری است. اگر RH شما منفی و RH فرزند مثبت باشد، شما نیاز به تزریق آمپول روگام در دو مرحله می باشید.
اولین مرحله تزریق در دوران بارداری و دومین آمپول بعد از تولد نوزاد انجام می شود در صورتی که RH پدر نیز منفی باشد دیگر جای نگرانی نیست زیرا RH نوزاد هم منفی خواهد شد. آمپول روگام برای جلوگیری از رشد آنتی بادی هایی که امکان دارد در بارداری اول یا بارداری های بعدی تان به وجود آید، ترزیق می شود.
هم چنین خون شما برای آنتی بادی هایی دیگر که امکان دارد بارداری شما را تحت تاثیر قرار دهد، بررسی خواهد شد.
نکات و موارد ممنوعه در هفته سوم بارداری
سفرهای طولانی ممنوع
همه چیز به وضعیت بدنی مادر و آمادگی جسمانی او بستگی دارد، با این حال سفر با اتومبیل با مسافت های طولانی توصیه نمی شود. درصورت مشاهده لکه بینی و یا داشتن سوابقی هم چون فشار خون در دوران بارداری، بارداری دوقلو و زایمان زودرس، مسافرت را تا پایان بارداری تان کنار بگذارید زیرا سفر کردن مادر باردار با وجود این سوابق می تواند برایش خطرناک باشد. اگر در این دوران مسافرت ضروری برایتان پیش آمد، حتما پزشک خود را مطلع کرده و در صورت نبود مشکلی به سفر بروید.
سه ماهه اول بیشترین مراقبت ها را داشته باشید و به باید ها و نباید ها بیشتر اهمیت دهید. از فعالیت های زیاد، حمل وسایل سنگین و پیاده روی هایی که شامل صخره، تپه و راه های سخت می باشد، اجتناب کنید. سعی داشته باشید از خوردن غذای بیرون و حتی ماندن طولانی مدت در زیر آفتاب نیز دوری کنید.
نزدیک افراد بیمار نشوید
بیماری های عفونی مانند سرخجه، هپاتیت و آبله مرغان به طور مستقیم روی جنین تاثیر خواهند گذاشت و عوارض آن ها می تواند به سقط جنین نیز منجر شود بنابراین سعی کنید قبل از باردار شدن، واکسن های مربوط به بیماری های عفونی را بزنید و با بیمارانی که بیماری آن ها مسری است در تماس نباشید. در صورت بروز هر مشکلی با پزشک مشورت کنید.
هفته دوم بارداری، شرایط مادر و جنین، تغذیه، دوقلو
آغاز هفته 2 بارداری با اتمام عادت ماهانه همراه است و در انتهای این هفته به احتمال زیاد تخمک گذاری انجام خواهد شد. زمان تخمک گذاری در بانوان متفاوت می باشد، اما تقریبا در هفته دوم بارداری و یا ابتدای هفته سوم رخ می دهد. سیزدهمین تا شانزدهمین روز از ابتدای عادت ماهانه در اکثر بانوان زمان تخمک گذاری می باشد بنابراین توصیه می شود در این هفته تعداد نزدیکی های خود را افزایش دهید تا شاید باروری صورت گیرد.
شرایط مادر در هفته دوم بارداری
در زمان تخمک گذاری بدن دچار تغییراتی خواهد شد که برخی از آن ها قابل تشخیص است. تمامی این تغییرات در هفته اول بارداری نام برده و توضیح داده شده است بنابراین با آگاهی کامل از این تغییرات به راحتی می توان زمان تخمک گذاری را تعیین کرد.
تا زمانی که سطح هورمون های بارداری در بدن شما به حد کافی نرسد، بارداری شما در آزمایشات خانگی قابل تشخیص نمی باشد. در هفته چهارم بارداری سطح این هورمون ها به حدی خواهند رسید که علایم بارداری بروز می کنند و عادت ماهانه قطع خواهد شد.
شرایط و عکس جنین در هفته دوم بارداری
از حدود دویست و پنجاه میلیون اسپرم، تقریبا سیصد تا چهارصد اسپرم به لوله های رحم راه پیدا می کنند اما تنها سرنوشت یکی از آن ها با تخمک آزاد شده به عمل لقاح می انجامد. هنگامی که تخمک، اسپرم مورد نظر خود را جذب کرد با ایجاد سطحی بر روی خود از نفوذ اسپرم های باقی مانده، جلوگیری می کند. این پیوند 10 الی 30 ساعت طول خواهد کشید.
یک انسان کامل 64 عدد کروموزوم دارد. تخمک و اسپرم هرکدام حامل 23 کروموزوم می باشند، که تمامی کروموزوم های تخمک X است، اما کروموزوم های اسپرم می تواند X یا Y باشد. اگر اسپرمی که با تخمک ترکیب می شود حاوی کروموزوم X باشد جنین، دختر و اگر حاوی کروموزوم Y باشد جنین، پسر خواهد شد. جنسیت جنین در همان عمل لقاح مشخص می شود اما شما تقریبا تا هفته شانزدهم بارداری خود از آن خبر نخواهید داشت. با ترکیب این کروموزوم ها با هم تخم بارور تشکیل خواهد شد و لقاح کامل می شود.
بعد از گذشت 24 ساعت از لقاح سلول تخمک به رنگ بنفش درمی آید و لایه ی غیر قابل نفوذ و ضخیمی به رنگ زرد، دور آن را احاطه می کند.
مراحل تخمک پس از لقاح
بعد از تشکیل نطفه و دریافت پیام از طرف آن توسط مغز، غده هیپوفیز با آزاد کردن هورمون گنادوتروپین عادت ماهانه را متوقف می کند. وظیفه دیگر این هورمون تثبیت مقدار پروژسترون مورد نیاز برای بارداری است و وجود مقدار کافی پروژسترون برای زنده ماندن نطفه در رحم لازم است و باعث می شود تا جنین سالمی رشد کند.
نطفه به مانند یک انسان مستقل تمامی هورمون های مورد نیاز برای حفظ زندگی جنین را مابین هفته های چهارم و پنجم ترشح خواهد کرد.
در طی دو روز پس از لقاح، تخمک شروع به رفتن از لوله ی فالوپ به سمت رحم می کند. در طول مسیر حرکت به سمت رحم، تخمک بارور شده شروع به تقسیم شدن می کند. نطفه نام دیگر تخمک بارور شده می باشد که اندازه ی آن به یک دهم میلی متر می رسد و در طول حرکت به شانزده سلول تقسیم می گردد. این سفر از لوله ی فالوپ تا رحم 3 الی 7 روز زمان می برد.
توده سلولی حاصل از تقسیمات را بلاستوسیت می نامند که به اندازه سر سوزن می باشد و دارای سه لایه است: لایه دورنی که جنین و لایه بیرونی جفت نامیده می شود. به همراه بخش مایع که در اصطلاح پزشکی کیسه آمنیوتیک گفته می شود و همان کیسه آب عامیانه است. اگر بلاستوسیت بتواند خود را به آندومتر که همان مخاط داخلی رحم می باشد، برساند، بارداری تثبیت خواهد شد.
بعد از تثبیت بارداری وظیفه هورمون ها آغاز می شود. با تولید استروژن، آندومتر ضخیم و پرخون خواهد شد و پروژستون که از تخمدان ها آزاد می شود وظیفه دارد، این وضعیت را ثابت نگه دارد تا بلاستوسیت بتواند به رحم بچسبد و مواد مغذی لازم را از آن جذب نماید. این مراحل را لانه گزینی می گویند.
بارداری دوقلویی در هفته دوم بارداری
فاکتور های مختلفی در بارداری های چند قلویی موثر هستند. از فاکتورهای طبیعی آن می توان به وراثت، سن بالای بارداری و زایمان های زیاد نام برد.
وراثت: اگر در خانواده سابقه بارداری چند قلویی وجود داشته باشید احتمال دوقلو باردار شدن در شما نیز افزایش می یابد.
سن بالای بارداری: در بانوانی که بارداری خود را به تعویق می اندازند و در سن بالای سی سال باردار می شوند نیز احتمال دوقلویی افزایش می یابد.
زایمان های زیاد: داشتن سابقه یک یا چند بارداری پیشین به خصوص اگر چندقلو بوده اند احتمال چند قلویی را افزایش می دهد.
توصیه و مراقبت های هفته دوم بارداری
در روزهای اول به تعویق افتادن عادت ماهانه، انجام تست های بارداری با درصد خطای بالایی روبه رو است پس بهتر می باشد این تست را یک هفته بعد انجام دهید و نا امید نشوید.
یک تا دو هفته بعد از تخمک گذاری سینه های شما حساس می باشند در این دوران بدن شما در حال تولید استروژن و پروژسترون بسیاری است که باعث بزرگ شدن سینه ها و تجمع مایع در آن ها می شود.
مصرف داروهای افسردگی در دوران بارداری بر روی جنین و حتی در آینده ی فرزند شما تاثیر خواهد گذاشت، از این رو توصیه می شود این دارو ها را کنار گذاشته و راه های جایگزین را انتخاب نمایید. آن دسته از مادرانی که نمی توانند مصرف این داروها را قطع کنند، حتما به پزشک خود اطلاع دهند تا زیر نظر پزشک مصرف آن ها کنترل شود.
هشدارها در هفته دوم بارداری
1) درد یک طرفه در هفته دوم بارداری
یکی از علایم کیست های تخمدان، دردهای مدوام در یک طرف شکم است. برخی از این کیست ها خوش خیم می باشند و مشکلی در دوران بارداری به وجود نخواهند آورد اما آگاهی از آن و انواعش مهم می باشد.
2) خونریزی یا لکه بینی در هفته دوم بارداری
اگر در این مرحله با لکه بینی و یا خونریزی مواجه شدید نگران نباشید، این کاملا طبیعی است. تنها در صورتی که لکه بینی و یا خونریزی به طول انجامید، به پزشک اطلاع دهید.
تغذیه در هفته دوم بارداری
هفته دوم از بارداری، هفته مهم و حیاتی برای جنین است. بنابراین باید روی تغذیه و سلامت خود توجه خاصی داشته باشید.
همه گروه های غذایی را در برنامه غذایی خود جای دهید. برای داشتن انرژی کافی و رشد جنین از مواد غذایی سالم مصرف داشته باشید.
برنامه غذایی شما باید شامل سبزیجات سبز و نارنجی، غلات و پروتئین باشد تا انرژی مورد نیاز شما را تامین شود.
سعی کنید در مقدار مصرف غذای خود افراط نکنید. می توانید در یک وعده به طور مساوی هم از میوه و سبزیجات و هم از پروتئین و حبوبات استفاده کنید.
حدالامکان مصرف شیرینی و چربی ها را کاهش دهید.
فولیک اسید و آهن از عناصر مهمی است که در دوران بارداری مورد نیاز می باشند که کمبود آن ها شما را دچار مشکلاتی خواهد کرد. با مشورت پزشک این دو قرص را مصرف کنید. در سه ماهه اول بارداری مصرف همین دو کافی می باشد و بعد از این مدت می توانید مولتی ویتامین ها و مکمل ها را نیز اضافه کنید.
اگر در روز بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف داشته باشید، احتمال سقط جنین را تا دو برابر بالا خواهید برد.
ورزش در هفته دوم بارداری
باردار شدن و دوران بارداری همواره با استرس های مخصوص خود همراه است. برای کاهش این استرس ها و همچنین فشارهای عصبی که ممکن است به وجود آید، ورزش بهترین راه می باشد. در هفته 4 تا 5 روز و هر روز به مدت 30 دقیقه خود را به ورزش اختصاص دهید.
روابط زناشویی در هفته دوم بارداری
با تولید و افزایش هورمون های بارداری در سه ماهه اول تمایل به نزدیکی در اکثر بانوان افزایش می یابد. در مورد روابط زناشویی اگر بدن شما آمادگی لازم را داشته و پزشک متخصص آن را ممنوع نکرده باشد، می توانید نزدیکی داشته باشید.
برخی از بانوان از هفته ششم بارداری با حالت تهوع و استفراغ مواجه خواهند شد. روابط زناشویی برای این دسته از بانوان نیز باعث ایجاد حالت تهوع می گردد.
انواع آزمایش ها در هفته دوم بارداری
اولین و مهم ترین آزمایش در دوران بارداری آزمایش خون می باشد که پزشک متخصص حتمن برای شما تجویز خواهد کرد. آزمایش های خونی که در طول این سه ماهه اول مورد بررسی قرار خواهد گرفت، شامل تشخیص گروه خونی، عامل RH، غربالگری آنتی بادی، شمارش کامل سلول های خونی، ایمنی نسبت به بیماری هایی همچون سرخجه و ... می باشد.
نکته هایی برای پدران در هفته دوم بارداری
سلامتی و روش زندگی پدر در آینده و هم چنین سلامت فرزند بسیار تاثیرگذار خواهد بود در نتیجه در این مرحله از بارداری پدر وظیفه مهمی بر عهده دارد.
او نیز باید برنامه غذایی مناسب داشته باشد و عادات مضر خود مانند سیگار کشیدن و یا مصرف الکل را کنار بگذارد.
قبل از بارداری می توان با اطلاع پزشک از قرص های ویتامین استفاده کرد.
هفته اول بارداری، شرایط مادر، تغذیه، مراقبت های بارداری
این هفته از نخستین روز در انتهای عادت ماهانه شما محاسبه می شود و در واقع شما هنوز باردار نمی باشید. متخصصین زنان این روش را دقیق ترین روش برای هفته های بارداری می شناسند در حالی که متخصصین جنین شناسی از روز لقاح، هفته های بارداری را محاسبه و روزهای آن را تخمین می زنند.
هفته اول بارداری، دوره باروری محسوب می شود. بدن در دوران عادت ماهانه با مجموعه ای پیچیده از هورمون ها روبه رو خواهد شد که نتیجه ی آن تخمک گذاری است. بزرگ ترین سلول بدن انسان تخمک می باشد که به اندازه ی کرک هلو است. از آخرین روز عادت ماهانه تقریباً دو هفته زمان لازم است، تا تخمک گذاری انجام شود. در این زمان تخمک از تخمدان آزاد شده و تا 24 ساعت آینده، آماده باروری می باشد. بنابراین زمان دقیق برای باردار شدن، از اتمام دوره عادت ماهانه و درست در زمان تخمک گذاری می باشد. این درحالیست که اسپرم میتواند به مدت 3 الی 4 روز زنده بماند ولی تخمک 12 الی 24 ساعت توانایی زنده ماندن را داراست. بارداری زمانی اتفاق می افتد که تخمک به وسیله یک اسپرم بارور گردد و در این هنگام گروهی از سلول ها شروع به ساختن هویت مستقل و منحصر به فرد خود می کنند. باروری در لوله فالوپ رخ می دهد، درست در زمانی که پوشش داخلی رحم یک محیط ایده آل را برای بارور کردن تخمک و تبدیل آن به جنین فراهم کرده است. در صورتی که باروری صورت نگیرد، پوشش اندومتر رحم در عادت ماهانه بعدیفرومی ریزد.
روش محاسبه زمان تخمک گذاری: تاریخ آغاز عادت ماهانه بعدی خود را از عدد 12 و 16 کم کنید، در فاصله ی این چهار روزی که به دست می آورید، تخمک گذاری انجام می شود.
در هفته اول بارداری، نشانه های ابتدایی بارداری به زودی بروز نخواهد کرد و تغییراتی که در بدن شما در حال ایجاد شدن می باشد قابل احساس نیست. در واقع اولین نشانه از بارداری عقب افتادن عادت ماهانه است که معمولا بانوان آن را از هفته های سوم و چهارم بارداری متوجه خواهند شد. با این حال نشانه هایی در اولین هفته بارداری وجود دارد که در برخی از بانوان آشکار می شود مانند: حساس شدن و درد سینه ها، حالت تهوع، تکرر ادرار و خستگی
علامت های مهم
حساس شدن سینه ها
در همان هفته اول به دلیل تغییرات هورمونی سینه های شما متورم می شود و احساس سنگینی در آن ها خواهید کرد. هم چنین به تماس نیز حساس خواهند شد.
تکرر ادرار
در دوران بارداری با افزایش حجم خون، فعالیت کلیه ها نیز بیشتر می شود و با بزرگ شدن رحم، فشار بر روی مثانه افزایش می یابد در نتیجه تکرر ادرار خواهید داشت.
خستگی
یکی از علایمی که بیشتر از بقیه حس می شود، احساس خستگی و خواب آلودگی است. این احساس به دلیل افزایش سطح پروژسترون می باشد.
واکنش به خوراکیها
به دلیل تغییرات هورمون ها امکان عوض شدن ذائقه شما نیز زیاد می باشد و شاید به برخی از خوراکی ها علاقه ی بیشتری نشان دهید و از برخی متنفر شوید.
تغییرات خلقی
و باز هم به دلیل تغییرات و افزایش هورمون ها، به خصوص پروژسترون، حساسیت های عاطفی هم چون زود رنج شدن، به سراغ شما خواهد آمد.توصیه می شود برای باردار شدن برنامه ی منظم و خاصی را پیش رو داشته باشید. به طور مثال مدتی قبل از باردار شدن مصرف کافئین خود را کاهش دهید و اگر سیگار و مشروب مصرف می کنید، آن ها را کنار بگذارید (این نکته برای آقایان هم توصیه می شود). همچنین خود را به وزن مناسب و سالمی برسانید. بدن خود را تقویت کنید به طوری که کمبودی از ویتامین ها و عناصر لازم برای تغذیه جنین نداشته باشید.
نحوه محاسبه سن بارداری
سن بارداری از نخستین روز در انتهای عادت ماهانه شما محاسبه می گردد، نه از روزی که لقاح انجام گشته است. این محاسبه به دلیل آن است که دوران عادت ماهانه را از اولین روز خونریزی در نظر می گیرند.
- بارداری IVF (لقاح مصنوعی): چهارده روز، به روز انتقال جنین باید اضافه شود.
- دوران عادت ماهانه منظم: 11 الی 21 روز بعد از آخرین روز عادت ماهانه را لقاح تخم و شروع رشد جنین در نظر گرفته می شود.
- دوران عادت ماهانه نامنظم: در این مورد تعیین سن دقیق بارداری مشکل می باشد، خصوصاً اگر تاریخ آخرین روز عادت ماهانه فراموش شده باشد. تنها با مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی با توجه به بزرگی و کوچکی اندازه جنین توسط پزشک تخمین زده می شود.
در هنگام آزاد شدن تخمک فولیکول های به جا مانده به جسمی زرد مبدل خواهد شد، که دارای ساختاری از اندوکرین می باشد و باعث افزایش ترشح پروژسترون می گردد. با این عمل دیواره رحم برای لانه گزینی در صورت وجود تخم آماده می شود. برای انجام عمل لقاح، از آغاز تخمک گذاری فقط 24 ساعت زمان وجود دارد. دراین هنگام تخمک برای ملاقات با اسپرم به سمت لوله فالوپ درحال حرکت است. اگر لقاح انجام شود، سلول تخم در دیواره رحم جای خواهد گرفت و در غیر این صورت تقریبا دو هفته بعد از عمل تخمک گذاری، جسم زرد دو هورمون استروژن و پروژستون را به سمت پایین می کشد و دیواره رحم شروع به فرو ریختن می کند. این زمان، شروع خون ریزی و عادت ماهانه می باشد.
وضعیت مادر در هفته اول بارداری
افزایش دمای بدن
از دیگر نشانه های مهم تعیین زمان تخمک گذاری بالا رفتن دمای بدن می باشد. در هنگام تخمک گذاری دمای بدن در حدود نیم درجه افزایش می یابد. با آزاد شدن تخمک سطح هورمون پروژسترون نیز در بدن بالا می رود. یک الی دو روز زمان می برد تا سطح پروژسترون به جایی برسد که باعث افزایش دمای بدن شود. با توجه به اینکه طول عمر تخمک 24 ساعت می باشد، پس وقتی دمای بدن بالا رفت، فرصت برای باردار شدن از دست رفته است. پیشنهاد می شود هر روز صبح بعد از خواب و در زمان های مختلف بعد از عادت ماهانه به وسیله ی دماسنج دمای بدن خود را اندازه بگیرید و این کار را برای چندین ماه تکرار کنید تا بتوانید با طراحی نمودار، الگوی تشخیص افزایش دما را به دست بیاورید. با کمک این الگو زمان تخمک گذاری قابل تعیین می باشد.
مراجعه به پزشک
آماده کردن بدن برای باردار شدن از مهم ترین نکات می باشد. قبل از اقدام به بارداری می بایست تستهایی از قبیل پاپ اسمیر، معاینه پستان، معاینه لگنی، معاینه شکم، تستهای غربالگری و آزمایش خون (برای بررسی آنتی بادی های خاص مانند سی ام وی یا توکسوپلاسموز) انجام شود. با انجام این آزمایشات و معاینات متوجه می شوید که آیا بدن شما آمادگی باردار شدن را دارد یا نه، و اگر بیماری خاصی داشته باشید فرصت درمان آن را پیش از بارداری خواهید داشت.
بیماری هایی که حتما باید قبل از بارداری بررسی و درمان شود: پولیپ، کیست، کمکاری، پرکاری تیروئید و فیبروئید شدید و ...
مصرف دارو نیز باید زیر نظر پزشک انجام شود، به دلیل اینکه اکثر داروها بر روی جنین تاثیر منفی دارند.
استرس ممنوع
نگرانی و استرس تاثیرمنفی در باردار شدن دارد و حتی در بعضی مواقع مانع باردار شدن خواهد شد.
گرمای زیاد ممنوع
گرمای زیاد باعث کاهش اسپرم و پایین آمدن عملکرد آن می شود.
انواع داروها ممنوع
داروهای گیاهی هم در کنار هم نوع شیمیایی شان ضررهایی برای جنین و دوران بارداری خواهد داشت از این رو برای مصرف این داروها نیز از پزشک خود مشورت بگیرید.
تمرکز روی شکم
با تمرکز بر روی حرکات ورزشی، شکم و کمر خود را برای بارداری راحت آماده کنید و همچنان مشورت با پزشک را در هر مورد فراموش نکنید.
رژیم غذایی در بارداری
تغذیه در دوران بارداری علاوه بر تاثیر گذاشتن بر سلامت کودک، روی سلامتی آینده خودتان نیز تاثیرگذار است.
برخی از بانوان هفته های اول بارداری خود را با حالت تهوع و کاهش اشتها آغاز خواهند کرد. در نتیجه بدن آن ها با کم آبی روبه رو خواهد شد. بنابراین از خوردن نوشیدنی ها به خصوص آب غافل نشوید.
آمادگی پدر و مادر برای بارداری
هرچه از نظر جسمی و روحی آمادگی لازم برای بارداری را داشته باشید، دوران راحت تری را سپری خواهید کرد.
قرص های ضدبارداری با ایجاد تغییراتی در ترشحات هورمونی از تخمک گذاری جلوگیری می کنند. بنابراین برای بارداری حتماً باید پیش از اقدام، مصرف این قرص ها را قطع کرده و به بدن اجازه دهید استراحت کرده و هورمون ها به حالت طبیعی خود بازگردند، تا روند تخمک گذاری دوباره آغاز شود. توصیه می شود حداقل دوماه قبل از اقدام برای بارداری این قرص ها را کنار بگذارید و برای مصرفشان نیز حتماً از پزشک مشورت بگیرید.
برای اطلاع از باردار بودن می توانید از بی بی چک استفاده کنید ولی هیچ وقت آن را حدس نزنید. حدس زدن بارداری و باردار نبودن، شما را نا امید می کند. با توجه به راهنمای بی بی چک از آن استفاده کرده و اگر جواب آن مثبت بود، برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و دوران بارداری راحت به مراقبت های قبل از بارداری بسیار توجه کنید. این مراقبت ها را سه ماه قبل از باردار شدن شروع کنید. همچنین باید به سلامتی روحی و جسمی پدر هم توجه داشته باشید. زیرا سلامتی او برای باروری و همچنین جنین مهم می باشد.