هفته یازدهم بارداری، شرایط جنین و مادر، تغذیه، غربالگری

هفته یازدهم بارداری

• دوران بارداری

• بارداری:
• بارداری هفته به هفته /
• علائم بارداری /
• دوران بارداری /
• هفته به هفته بارداری /
• حاملگی هفته به هفته

• در این هفته یک سری حرکات جنین را احساس می کنید. او لگد زدن را شروع کرده، اما اگر حس نکردید خیلی نگران نشوید هنوز وقت زیادی برای حس کردن این حرکات دارید. شاید غیرقابل باور باشد اما ممکن است جنین در شکم سکسکه کند. همه ی این تغییرات در هفته یازدهم بارداری رخ خواهد داد؛ پس با نینیکالا برای آشنایی با وضعیت خود و جنین همراه باشید.

  شرایط و عکس جنین در هفته یازدهم بارداری

  تغییرات محسوس جنین در این هفته شامل رشد قد و وزن او می باشد. اندازه جنین در این هفته 41 تا 44 میلی‌متر بوده، استخوان‌های او در حال رشد و همچنین دندان‌هایش درست زیر لثه‌ها در حال تقسیم هستند. رگ‌ها زیر پوست بدنش مثل نخ‌های ریزی می‌ماند که کل بدن او را پوشانده است. در هفته یازدهم بارداری سر جنین تقریبا نصف اندازه بدن بوده و این مساله کاملا طبیعی می باشد. حتی بعد از تولد ممکن است سر او بخش بزرگی از بدنش باشد چون مغز در حال رشد است. در این هفته ناخن ها به رشد جنین اضافه میشود و همچنین با سونوگرافی داپلر صدای قلب کودک دلبندتان را بشنوید.
  در این هفته با جنین خود ارتباط برقرار کنید؛ البته ممکن است حرکات او را در شکم خود احساس نکنید، اما او کاملاً حرکات شما را زیر نظر دارد. برای مثال اگر ضربه ای آرام به شکم خود بزنید، او خودش را تکان خواهد داد.

  

  شرایط مادر در هفته یازدهم بارداری

  از این هفته به بعد، وزن شما بالا رفته و از این جهت فقط شاهد بزرگ تر شدن رحم خود نیستید. همچنین در هفته یازدهم، علائمی همچون حالت تهوع و استفراغ کاهش یافته و این مورد خبر خوشایندی برای شما می باشد. علائم جدیدتری را تجربه می کنید؛ گاهی این علائم خودش را روی موها و ناخن‌ها نشان می‌دهد. برای مثال ممکن است موها بیشتر رشد کنند یا دچار ریزش شوند. ناخن‌ها هم همین وضعیت را پیدا می‌کنند. پزشکان معتقدند این تغییرات به دلیل افزایش هورمون‌های موجود در بدن است و برخی دیگر می‌گویند افزایش سطح خون عامل این تغییرات است. به هر حال ممکن است موهای خشک در این زمان خشک‌تر و موهای چرب چرب‌ترشود. این تغییرات حتی ممکن است تا افزایش بزاق دهان هم پیش برود.

  

   

  توصیه و مراقبت های هفته یازدهم بارداری

  • اگر میگرن دارید، با نظر پزشک از قرص استامینوفن استفاده نمایید. اما بهتر است بجای استفاده از قرص، برای کاهش سردرد از کمپرس آب سرد استفاده کنید.

  • در زمان سرماخوردگی شربت سینه و داروهای آرام بخش‌ می‌تواند برای جنین شما خطرناک باشد؛ پس بهتر است پیش از هر کاری با پزشک خود مشورت نمایید.

  • اگر علائمی مانند: خونریزی واژینال، تنگی نفس، سردرد، درد قفسه سینه، ترشح واژن، سرگیجه و از هوش رفتن و ضعف عضلانی را مشاهده کردید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.

  • سعی کنید در این دوران به پهلو بخوابید تا جریان خون در بدنتان بیشتر شود؛ زیرا در این زمان شما به استراحت بیشتری نیاز دارید. حتی می توانید چرت بزنید.

  • ورزش کنید. ممکن است برای شما در این دوران سخت باشد، اما به یاد داشته باشید ورزش منظم انرژی شما را افزایش خواهد داد. برای مثال پیاده روی کنید.

  • درباره خستگی‌های خود با پزشک‌ مشورت نمایید. همچنین سطح آهن بدنتان نیز باید کنترل شود.

  تغذیه در هفته یازدهم بارداری

  شما در این دوره باید به مصرف آهن و پروتئین خود اهمیت داده و سعی کنید در رژیم غذایی خود تعادل را رعایت نمایید.

  • سبزیجات برگ‌ سبز و میوه مصرف کنید.

  • ساندویچ های کوچک و مقوی و سالم بخورید.

  • مصرف روزانه آب به میزان 226 تا 283 میلی گرم اکیداً توصیه می‌شود.

  آزمایش در هفته یازدهم بارداری

  غربالگری شامل یک آزمایش خون به همراه سونوگرافی NT است و در سه ماه اول، بین هفته 11 و 14 تجویز می شود. در این غربالگری، پزشک با بررسی نتیجۀ آزمایش خون که سطح hCG یا پروتئین A پلاسما مادر (PAPP-A) را می‌سنجد، به همراه سونوگرافی NT که میزان ضخامت پوست پشت گردن جنین را اندازه‌گیری می‌کند، احتمال وجود اختلالات کروموزومی مانند سندرم داون و تریزومی 18 را مشخص می نماید. نتیجۀ آزمایش غربالگری سه ماهۀ اول، فرد را در سه دستۀ پرخطر، خطر متوسط یا کم‌خطر دسته‌بندی کرده و درصورتی ‌که نتیجۀ آزمایش پرخطر باشد، پزشک برای تشخیص قطعی هر گونه نقص، یک آزمایش تهاجمی و تشخیصی مانند نمونه‌برداری از پرزهای جفت یا CVS تجویز می کند.

  غربالگری جنین در هفته یازدهم بارداری

  هفته یازدهم تا چهاردهم زمان انجام سونوگرافی دوم است که به آن تست غربالگری سه ماه اول بارداری می گویند. این  سونوگرافی سه ماهه اول حاملگی به همراه آزمایش خون و تست غربالگری خون مادر انجام می شود. یکی از مواردی که در سونوگرافی سه ماهه اول بارداری و آزمایش خون سه ماهه اول بارداری مادر مورد بررسی قرار می گیرد، ناهنجاری های کروموزومی جنین مثل سندرم داون (منگولیسم) است. دقت سونوگرافی، به تنهایی در تشخیص ناهنجاری های جنین حدود 75 درصد است و اگر با آزمایش خون همراه شود، دقت آنها به 85 درصد می رسد.

  طبیعی یا سزارین؟

  در سزارین، انجام هرگونه عمل جراحی خطر بروز لخته‌های خونی در بدن را افزایش داده و تشکیل لخته خونی در ریه‌ها باعث بروز آمبولی ریوی می‌شود که جان بیمار را در معرض خطر جدی قرار می‌دهد. از علائم این بیماری می‌توان به سرفه و کوتاهی تنفس‌ها، درد و تورم در ماهیچه پا اشاره کرد. بنابراین باید با مشاهده کوچک‌ترین علامتی از این بیماری بعد از سزارین به پزشک مراجعه کنید تا درمان‌های لازم در سریع‌ترین زمان انجام گردد.

  در حالیکه با انجام زایمان طبیعی احتمال اینگونه خطرها بسیار کم بوده و جای هیچگونه نگرانی برای مادر به جا نمی گذارد.

  سفر در بارداری

  خوردن آب زیاد در طول بارداری باعث می‌شود بیشتری به دستشویی بروید، این موضوع از لخته شدن خون در پای شما پیشگیری می‌کند چون برای دستشویی رفتن مجبور هستید از جایتان بلند شوید و کمی حرکت کنید. پس فرقی ندارد با هواپیما، قطار و یا ماشین سفر می کنید. علاوه بر این رفتن به دستشویی در فاصله‌های زمانی کوتاه از عفونت ادراری و عفونت مثانه نیز پیشگیری می‌کند.

  بنابراین در وسایل سفرتان چند بطری آب معدنی هم بگنجانید تا خیالتان از داشتن آب تمیز و گوارا راحت باشد.

  طب سنتی در بارداری

  طبق نظریه کارشناسان برای بالا بردن احتمال تولید جنین دختر قرار دادن لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، کره، بستنی و کشک در برنامه غذایی تأثیر بسزایی دارد. همچنین مقداری آبغوره و استفاده از ترشیجات در کنار وعده غذایی این شانس را به وجود می‌آورد. همچنین مصرف خوراکی‌هایی مثل لوبیاسبز، نخودفرنگی، خیار و کرفس برای تولد نوزاد دختر تأثیر دارد. از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید. گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند ، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید. هیچوقت فراموش نکنید که بدون مشورت پزشک، خودسرانه رژیم های مختلف غذایی را امتحان نکنید.

  دکوراسیون اتاق کودک

  بعداز پایان یافتن دیزاین دیوارها، نوبت به سقف اتاق می رسد. یکی از ساده‌ترین ایده‌ها برای تزیین سقف اتاق کودک استفاده از طرح آسمان شب و ستاره‌های درخشان می باشد. طرح آسمان شب، پر از ستاره‌های درخشان یکی از جذاب ترین دیزاینی است که تا ساعت ها می تواند نوزاد و کودک شما را سرگرم نماید. همچنین به جز طرح آسمان شب، می‌توانید با آبرنگ و رنگ‌های پاستلی و نواری سقف اتاق را رنگ بزنید. با عروسک و اسباب بازی هم می‌توانید یک شهر بازی برای کودکتان بسازید. استفاده از انواع مختلف عروسک و اسباب بازی می‌تواند بهترین راه حل برای تزیین سقف و همچنین تزیین اتاق کودک باشد.

  به همسرتان توجه کنید

  بعضی از مردان واکنش خنثی و سردی نسبت به بارداری همسرشان دارند. خب طبیعی است که همه ی مردان شبیه به هم نیستند. این گروه از مردان اصولا تصوری از ارزش کار همسرشان در دوران بارداری و سختی‌ها و فشارهای این دوران ندارند و همین بی‌تفاوتی و بی‌توجهی، احساسات همسرشان را جریحه‌دار می‌کند.

  اما راه حلی برای این مسئله وجود دارد؟ شما بایستی به همسرتان نشان دهید که با محبت و توجه او در این دوران نیاز دارید. او باید متوجه این موضوع باشد که نقش حمایتی که ایفا می کند سهم مهمی در سلامت شما و فرزندش دارد. وقتی همسرتان این رفتارها را می بیند کم کم از حالت بی تفاوتی بیرون می آید و دوباره به حالت حمایتی باز میگردند.

  

هفته نهم بارداری، تغذیه، آزمایش، وضعیت مادر، عکس جنین

هفته نهم بارداری

• بارداری:
• بارداری هفته به هفته /
• علائم بارداری /
• دوران بارداری /
• هفته به هفته بارداری /
• حاملگی هفته به هفته 

 وضعیت و عکس جنین در هفته نهم بارداری

با شروع هفته نهم بارداری شما وارد ماه سوم شده اید، تبریک میگوئیم دوماه را با تمام لذت ها و سختی ها پشت سر گذاشته اید و تمام تلاش خود را برای حفظ عضو جدید از خانواده تان را نموده اید. از این مرحله به بعدشما بسیار حساس تر هستید و با هر حرف و عملی ممکن است سریعا عکس العملی فراتر از رفتار گذشته خود نشان دهید. دل نگران نباشیر زیرا تمامی این تغییرات طبیعی می باشد و در اکثر خانم های باردار بوجود می آید.

در این هفته اتفاقات جدیدی در راه است که باعث می گردد جنین شما از لحاظ ظاهری بهتر دیده شود، ولی هنوز چشم ها به صورت یک لایه غشایی می باشد و کاملا شکل نهایی راپیدا نکرده است، استخوان ها در حال سفت شدن است و کم کم باید در انتظار تشکیل غضروف ها باشد، نخاع تشکیل شده و قفسه سینه توسط حفره ایی از ساختار شکمی جدا می گردد. جنین به آسانی و آزادانه عضوهایش را حرکت می دهد و می تواند حرکاتی همچون: لگدزدن و جمع و باز شدن اندام هایش را انجام دهد، شما در این هفته همچنان این حرکات را نمی توانید اساس نمائید. کلیه مفاصل در حال فعالیت هستند. با وجود شکل گیری اندام های تناسلی در این هفته شما هنوز نمی توانید به قطعیت جنسیت جنین را تشخیص دهید.

شاید دانستنش برای شما جالب باشد که با وجود قد 3/2 سانتی و وزن 2 گرمی، معده، روده و لوزامعده اش در حال شکل گیری است و مقداری پرز در روده ایجاد می شود که بعز متولد شدن نوزاد به او در هضم غذا کمک بسیاری می نماید. و در نهایت آغاز شروع فعالیت دستگاه گوارش در این هفته استارت می خورد.

شرایط مادر در هفته نهم بارداری

در این هفته چربی های زیر پوست زیاد می شود و به همین دلیل شما باید نظافت موهای خود را بیشتر رعایت کنید. درصد هورمون ها و ترشحات مهبلی افزایش میابد. از طرفی حجم خون بالا می رود، تمامی این موارد در سه ماه دوم به اوج می رسد و در سه ماه سوم بارداری مجدد کاهش پیدا می کند.

هضم غذا برایتان سخت تر می گردد و دلیل آن ترشح هورمون پروژسترون می باشد که ماهیچه ها را شل می کند در نتیجه همین موضوع باعث ایجاد نفخ و باد معده می شود. از طرفی این شل شدگی ماهیچه و عضلات باعث بروز بیماری هایی نظیر عفونت و برفک در ناحیه واژن می گردد.

از این هفته به بعد ناسازگاری های شما و بد اخلاقی های شما پررنگ تر می شود، نگران نباشید اینگونه حالات کاملا طبیعی بوده و باید تا انتهای دوران بارداری، با این شرایط کنار بیایید.

با شروع ماه سوم بارداری شما با مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی موفق به دیدن حرکات جنینتان خواهید بود و حتی با استفاده از دستگاه اولتراسود، صدای آن را نیز بشنوید.

دسته بندی مطالب مرتبط: دوران بارداری

 

سقط جنین در هفته نهم بارداری

باید بدانید که 80 درصد از سقط ها قبل از هفته 12 ام بارداریاتفاق می افتد. در واقع به خروج جنین قبل از هفته 20 بارداری با وزن 500 گرم از بدن مادر باردار، سقط گفته می شود. از آن طرف اگر مادری بعد از هفته بیستم جنین خود را از دست دهد به آن، مرده

زایی گفته می شود.زمانی خطر سقط برای جنین کاهش پیدا می کند که جنین ضربان قلب داشته باشد.

از جمله مواردی که احتمال سقط جنین را افزایش می دهد،:

خانم هایی که بالای 40 سال سن دارند.

خانم هایی که قبل از بارداری سقط داشته اند.

خانم هایی که دیابت، لوپوس، اختلالات وراثتی، سندرم تخمدان، سلیاک، کم کاری تیروئید دارند.

خانم هایی که زیاد در معرض اشعه ایکس قرار گرفته اند.

خانم هایی که در طول روز مصرف قهوه، سیگار و الکل شان بالاست.

خانم هایی که چسبندگی داخل رحم دارند.

مشکلات کوروموزمی در تخمک بارور

فیبروم ها

استفاده زیاد از آسپرین ها و بروفن ها

و ...

در صورتی که در ناحیه زیر شکم احساس درد داشتید و یا دچار لک و خونریزی شدید، سریعا با پزشک خود تماس بگیرید  و با او در میان بگذارید

تغذیه مناسب در هفته نهم بارداری

قبل از عملی نمودن هر تصمیمی برای برنامه غذایی خود، حتما با پزشکتان در این زمینه مشورت نمائید. چون مسئله بسیار مهمی می باشد که بایدبه آن توجه کنید. توجه به تغذیه مناسب در دوران بارداری، فرصتی برای شما محسوب می گردد تا از عادت های بد غذایی خود دور شوید و شیوه تغذیه مناسب را در برنامه غذاییتان بگنجانید. برخی از این رژیم ها و عادات تاثیر مستقیم بر روی سلامت جنین دارد. مکمل های مناسب برای برنامه غذایی در ای دوران ، مولتی ویتامین ها هستند.

برای داشتن یک دوره بارداری خوب و سالم، طی 3 ماه اول برنامه غذایی مطابق با نظر پزشکتان داشته باشید و تا انتها آن را رعایت نمایید.

 

راهکارهایی جهت مراقبت های دوران بارداری

• در این دوران شما باید بسیار دقت نمایید تا از بلند کردن و جابجا نمودن اجسام سنگین خودداری نمایید، به هنگام بالا و یا پایین آمدن از پله عجله نکنید، آهسته راه بروید و در حین پیاده روی زمان کوتاهی را استراحت کنید تا بتوانید مانع از مسائلی شوید که امکان خونریزی را در ماه 4 ام بارداری به صفر برسانید.

• تا آنجا که برایتان مقدور می باشد از قرار گیری در معرض بوی هر گونه رنگ و مواد شیمیایی بپرهیزید.

• در صورت بروز خونریزی در هفته 9 ام بارداری، سریعا به پزشکتان اطلاع دهید.

• چکاپ دوم شما در دوران بارداری بین هفته های 8 تا 12 ام بارداری اتفاق می افتد و در این چکاپ شما موفق به شنیدن صدای قلب جنین تان خواهید بود. از جمله مواردی که در این معاینه بررسی می گردد، می توان به وزن، اندازه رحم، اندازه بالای رحم یا فوندوس، آزمایش ادرار برای سنجش پروتئین و قند اشاره نمود.

انواع آزمایش ها در دوران بارداری

از جمله آزمایش های مهم در ماه سوم بارداری که با شروع هفته 9 ام اتفاق می افتد، می توان به آزمایش ادرار اشاره نمود تا از طریق آن انواع عفونت های احتمالی برای خانم های باردار  مشخص گردد و همچنین برای اطلاع و آگاهی از میزان قند، کتون در خون و حجم پروتئین پزشک به شما درخواست آزمایش ادرار را بدهد. در نتیجه به سادگی از آن نگذرید و اینگونه آزمایشات را کاملا جدی بگیرید. زیرا وجود قند بالا در آزمایش شما نشان از دیابت بارداری را دارد و همینطور وجود پروتئین نشان از مسمومیت بارداری را با خود به دنبال خواهد داشت.

صدمات دوران بارداری در سلامت جنین و فرزند

یکی از مهم ترین و حساس ترین مراحل زندگی هر فردی، دوران جنینی، شیرخواری و در نهایت کودکی او می باشد. فراهم نمودن محیطی آرام و امن از جمله مسائلیست که باید به آن توجه خاصی نشان داد تا فرزندتان از لحاظ روحی، روانی و حتی جسمی به بهترین نحو ممکن رشد نماید.

مسمومیت بارداری در این دوران

نباید به سادگی مسمومیت بارداری را نادیده گرفت، گاها برای بعضی اشخاص در هفته های پایانی رخ می دهد. در صورتی که دست ها و پاها ورم کرده باشند، فشار خون بالا رود، و حجم پروتئین موجود در ادرار زیاد باشد، ممکن است مادر به کما رود و یا اینکه تشنج کند. در این حال می توان گفت زن باردار دچار مسمومیت بارداری شده است و از جمله عواقب آن به دنیا آمدن بچه مرده خواهد بود. این بیماری را قبل از تشنج و کما، پره اکلامپسی و بعد از آن را اکلامپسی می نامند. اگر در درمان مسمومیت بارداری دقت نکنید و آن را پشت گوش بیاندازید موجب مرگ نوزاد خواهد شد. و این را بدانید که این بیماری تا پایان دوره بارداری به صورت کام قابل درمان نیست و تنها می توانید آن را کنترل نمایید ولی در شرایط حاد که جان مادر در خطر است و امکان مرگ برایش وجود دارد، توصیه پزشکان زایمان زودرس می باشد.

راه و روش درستی جهت پیشگیری از این بیماری وجود ندارد، می توان مصرف نمک را کم کرد و قبل از بارداری مدام شرایط فشار خون و ادرار و حجم پروتئین را کنترل نمود تا موفق به تشخیص زودتر مسمومیت شد و حداقل به این طریق مشکلات بعد از این بیماری را تا حد قابل ملاحظه ایی کمتر نمود.

بیماری پوستی در این دوران

تغییرات هورمونی در زنان باردار گاها باعث تغییرات پوستی در آنان می شود، از جمله جاهایی که که این تغییرات را به خوبی مشهود می نماید می توان به تیره شدن پوست صورت، ران، اندام های جنسی، شکم، و دور نوک سینه ها اشاره نمود. هرچه از ماه ای اول بارداری فاصله میگیرید رگ های عنکبوتی شکلی روی صورت و بازوها بوجود می آید و به طور معمول کف دست ها قرمز می گردد. در ماه های پایانی بر روی پوست شکم خود ترک هایی را می بینید که این ترک ها مختص به همین دوران می باشد. مشکلات پوستی دیگری هم وجود دارد که غیر عادی بوده و با درد و خارش شدیدی همراه است در این صورت بهتر میدانیم که حتما به پزشک مراجعه نمایید تا دردسرهای بزرگتری برایتان ایجاد نگردد.

انواع آزمایش های دوران بارداری

مادران عزیز باردار طی گذراندن این دوران که گاها برای تعداد خاصی آسان بوده و برای تعدادی نیز به سختی می گذرد، باید تن به انجام آزمایش هایی بدهند تا از سلامت خود و جنین اطمینان کامل را کسب نمایند. البته از جهتی نیازی نیست که همه خانم ها همه نوع آزمایش را انجام دهند و بسته به شرایطشان در این دوران، با توجه به نظر پزشک متخصص ممکن است یکسری تست های خاص را در نظر بگیرند و برای اطلاع از وضعیت، آن را انجام دهند.

• تست آلفا فیتوپروتئین

این تست زمانی انجام می شود که بخواهید نواقص لوله های عصبی جهت عدم شکل گیری جمجمه، مغز و خطر سندروم داون را مشخص نمایید.

اصولا خانم هایی که در سن بالای 30 سال تصمیم به باردار شدن را دارند باید این تست را انجام دهند، از جمله دلایلی که برای ضروری بودن انجام این آزمون وجود دارد بحث غربالگری جنین برای مشخص نمودن اختلالات ژنتیکی و یا ناهنجاری های جنسیتی می باشد، در این روش که بین هفته های 15 ام بارداری تا 17 ام بارداری اتفاق می افتد از مادر خون گرفته می شود و دقیقا باید در همان بازه زمانی که گفته شد انجام گردد. جواب تست درصدی بیان می گردد و در شرایطی که نتیجه مثبت باشد مادر و جنین تحت آزمایش های بیشتر هچون آمنیوسنتز و سونوگرافی قرار می گیرند.

 

نکات و موارد ممنوعه در هفته نهم بارداری

استرس ممنوع

استرس و اضطراب برای خانم های باردار امری کاملا طبیعیست. توصیه می کنیم در این هفته کم کم به فکر خروج از منزل باشید و عضئ گرو های آموزشی بارداری شوید تا به این روش هم مواردی در رابطه با این دوران را یاد بگیرید و هم خودتان را سرگرم نمایید تا تنهایی آزارتان ندهد.

اینگونه گروه ها تقریبا در همه شهرها، جهت حمایت و آموزش زنان باردار برای حفظ آرامش و کنترل احساسات و عواطفشان تشکیل می گردد.

کلاس های شنا و یوگا را هم در برنامه های هفتگی خود بگنجانید و سعی کنید در طول ساعات شبانه روز، خواب کافی داشته باشید.

 

مصرف بیش از اندازه از گلپر ممنوع

یکی از بهترین گیاهان موجود در طبیعت و در طب سنتی که برای درمان بیماری های گوارشی تاثیر بسزایی دارد، گلپر می باشد.جدا از قدرت هضم کنندگی بالایش به عنوان یک تقویت کننده قوی برای معده، بکار می رود.جهت استفاده از خواص خوب این محصول ابتدا باید یک گرم از آن را با رازیانه مخلوط کنید و بعد از غذا میل نمایید تا نفخ را از بین ببرد.

علاوه بر خاصیت درمانی، در طب سنتی توصیه میشود هنگام طبخ غذاهای دریایی از پودر آن استفاده کنید تا میزان سردی گوشت ماهی را بگیرد.

اما نکته ایی که خیلی باید بدان توجه کنید این است که خانم های باردار نباید بیش از 2 گرم مصرف کنند به خصوص در سه ماهه اول بارداری، چون امکان سقط جنین بالا می رود.

روابط زناشویی در هفته نهم بارداری

یکی از قشنگترین و حساس ترین دوره زندگی هر خانم، دوران بارداری او می باشد اما گاها به دلایل باورهای اشتباهشان این دوران را برای خود  همسرشان به سخت ترین دوره تبدیل می نمایند و باعث می شوند تخاطره بدی در ذهن همسرشان باقی بماند. در واقع نادیده گرفتن رابطه زناشویی در این دوران و منع کردن این رابطه یکی از علت های اینگونه باورهای غلط می باشد.

باید بدانید برقراری رابطه جنسی در طول دوران بارداری هیچگونه ضرری برای جنین شما نخواهد داشت مگر اینکه شرایط شما برای بارداری، شرایط بسیار سختی باشد که انجام هرگونه رابطه ایی برای شما مشکل ساز شود، حتی رسیدن به ارگاسم نیر کاملا بی خطر خواهد بود. سعی کنید در رابطه با این موضوع، حتما برای مشاوره گرفتن به ماما یا پزشک مراجعه نمایید تا درست ترین راه موجود را برایتان مشخص نماید.

تنها تفاوت برقراری رابطه در این دوران با زمان های قبل بارداری در تعداد دفعات آن می باشد.

در نهایت به دلیل نا آگاهی و ترس از سقط جنین، موقعیت و لذت در این دوران را نه از خود و نه از همسرتان سلب نکنید.

نحوه برخورد با خانم ها در دوران بارداری

برخی از خانم در دوران بارداری دچار تغییراتی در چهره و فیزیک بدنی می شوند که شاید برایشان خیلی خوشایند نباشد و از لحاظ روحی و روانی بسیار در تنگنا قرار گیرند. در این بین شما آقایان عزیز باید نحوه رفتار با زن باردار را به خوبی بدانید و آنگونه که صحیح می باشد با همسرتان رفتار نمایید و تنها تغییرات جسمی او را نبینید و به روحیات درونی همسرتان نیز کاملا دقیق شوید در رابطه با مشکلاتتان به درستی گفت و گو نمائید، تا بهترین تجربه را در این دوران داشته باشند.

همسر شما این روزها به دلیل تغییرات هورمونی عصبی شده، سعی نمایید محبت بیشتری را نثارش کنید تا ذهنی آرام داشته باشد. همیشه آمادگی لازم جهت چگونگی رفتار با زن باردار خود را برای مقابله باهر شرایطی در این دوران داشته باشید. مدام به او بگویید که تا اندازه دوستش دارید و درکش می کنید و تحت هر شرایطی همدم خوبی برای او باشید و کاری نمائید حضورتان همواره برایش پررنگ و لذت بخش باشد.

از جمله کارهایی که باید به آن دقت نمائید:

- در هنگام مراجعه به پزشک او را همراهی کنید و همگامش باشید.

- یاد آوری هر روزه و مداوم رژیم غذایی وی.

- آرامش او را در شرایط بد در نظر بگیرید، او را مجبور به پذیرایی از مهمان نکنید و استراحت  و تفریح خوبی را برنامه ریزی نمائید.

- با وی اظهار همدردی کنید و درد های ناشی از درد کمر، پا و مفاصل و خیلی موارد دیگر را در نظر بگیرید.

هفته هشتم بارداری، شرایط جنین و مادر، تغذیه، ورزش

هفته هشتم بارداری

• بارداری:
• بارداری هفته به هفته /
• علائم بارداری /
• دوران بارداری /
• هفته به هفته بارداری /
• حاملگی هفته به هفته 

وضعیت و عکس جنین در هفته هشتم بارداری

شما وارد ماه دوم بارداری خود شده اید و این را بدانید با توجه به حرکت های مداوم جنین، نمی توانید حرکت های جنین را حس کنید و تنها به رشد خود ادامه خواهد داد. انگشتهای جنین که در هفته قبل فقط رشد داشت در حال تکامل می باشد، در این هفته

منتظر تغییرات بزرگ در خود از لحاظ فیزیکی همانند بزرگ شدن اندازه شکم و سینه هایتان باشید.

اندازه جنین بین 14 تا 20 میلی متر می باشد. کلی اندام های حرکتی جنین در حال شکل گیری است و حتی پلک ها خود را نشان می دهد و لب ها نیز پیدا می گردد.

قد جنین در این هفته به صورت عادی باید 6/1 سانتی متر ( در حد لوبیا قرمز ) و وزن آن باید 1 گرم باشد.

در این هفته جنسیت جنین مشخص نمی شود زیرا اندام های تناسلی آن به طور کامل رشد نکرده است. بازوها و مفاصل زانوها شکل گرفته اند و سر جنین با صاف شدن بدن در شکم مادر، به شکل عمودی قرار می گیرد و اعصاب اولیه در حال ارتباط گیری با هم هستند.

 

بارداری دوقلویی در هفته هشتم بارداری

لازم به ذکر است تا بدانید که از بین هر صد بارداری، تعداد 3 بارداری منجر به چند قلویی می شود که در این بین میزان احتمال دوقلویی بسیار زیاد می باشد. خانم های بارداری که جنین آنها دوقلو هستند نسبت به خانم های دیگر تهوع، استفراغ و ترش کردن

اذیتشان می کند. به دو دلیل امکان دارد شما دوقلو باردار باشید ، اول اینکه به خاطر ارث خانوادگی و دوم به دلیل درمان های ناباروری  که بسیاری از زوجین به سراش می روند.

اگر اندازه رحم مادر بیش از حد معمول، بزرگ باشد و یا پزشک متخصص در هنگام معاینه متوجه دو ضربان قلب برای جنین شود، آنگاه می توان بدون انجام سونوگرافی که معمولا در ماه های اول صورت نمی گیرد، به دوقلویی بودن جنین پی برد.

به طور منظم با پزشک معالج خود در ارتباط باشید تا مدام فشار خونتان را کنترل نماید و همینطور دیابت در این دوران مخصوصا برای خانم هایی که دوقلو باردار هستن بسیار شایع تر خواهد بود در نتیجه در صورت مشاهده هر گونه علائم شک برانگیز ، سریعا

برای درمانش اقدام نمائید.

شرایط مادر در هفته هشتم بارداری

با توجه به تغییران جنین شما نیز باید خود را آماده نمایید تا همپا با این تغییرات خود را تطبیق دهید. با پر شدن گودی کمر و حساس تر شدن نوک سینه‌هایتان شما نیز ممکن است تا حدی اذیت شوید که بسیار طبیعی می باشد. می توانید رحم خود را به اندازه

یک انار تصور کنید. تمامی این تغییرات ممکن است با داشتن درد در نواحی شکم یا زیر شکم و پهلو همراه باشد و انقباضاتی را برای شما ایجاد نماید. در این هفته توصیه میکنیم بین 9 الی 10 ساعت خواب کافی داشته باشید تا احساس خستگی را از خود دور نمایید. افزایش

خون در شما امری طبیعی می باشد که گاها با عوارضی نظیر مثل واریس، خونریزی لثه و خفقان بینی همراه می باشد. مصرف روزانه ویتامین را فراموش نکنید و از میزان مصرفی آهن بدنتان به طور کامل مطمئن گردید. زیرا با افزایش میزان حجم خون، بدن نیاز

به جذب آهن بیشتری را دارا می باشد. در این هفته اگر در نواحی شکم، احساس درد و یا خونریزی داشتید با پزشک معالج خود مشورت نمایید و به سادگی از آن نگذرید.

تغذیه مناسب در هفته هشتم بارداری

برنامه غذایی و رژیم خود را با توجه به تغییرات جسمی در دوران بارداری، باید تغییر دهید تا در ماه هایی آخر با مشکلات جدی مواجه نشوید. این را در نظر بگیرید که در هر شرایطی و در صورت نیاز به هر تغییری باید پزشکتان نظر نهایی را بدهد و هیچ کاری را

در این دوران به خواست خود و بدون آگاهی انجام ندهید زیرا رشد جنین و سلامت آن در طی هفته های بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

نوشابه های مضر و قندی، کافئین، انواع شیرین کننده های صنعتی ( ساخارین، سوکرالوز، آسه سولفام، آسپارتام و ...) را به حداقل برسانید و یا اینکه به طور کامل از برنامه غذایی هفتگی خود حذف نمائید.

غذاهای دریایی که دارای امگا 3 هستن و در رشد سیستم عصبی و مغز جنین نقش بسزایی دارند را حتما در برنامه بگنجانید و از طرفی از مصرف شمشیر ماهی، شاه ماهی و کوسه به دلیل دارا بودن جیوه دوری کنید.

از جمله مواد ممنوعه در این دوران می توان به شیر خام یا غیر پاستوریزه، انواع سالاد ها، انواع کنسروها و .. اشاره نمود.

راهکارهایی جهت مراقبت های دوران بارداری

به پخت کامل انواع گوشت در هنگام طبخ غذا دقت بسیاری نمایید. درون گوشت های خام عفونت هایی وجود دارد که عامل مهمی برای سقط جنین محسوب می گردد در نتیجه حتی بعد از تماس دست با گوشت خام دستان خود را ضدعفونی نمایید.

در این دوران حساس از نگهداری حیوانات در منزل خود اجتناب نمایید. حیوانات ناقل انگل هستن که خود نیز به تنهایی برای سلامت جنین خطر بزرگی محسوب می شود.

از مصرف کلیه مواد مضر شیمیای همانند: حلال ها، انواع پاک کننده ها و انواع رنگ ها خودداری نمایید زیرا سه ماه اول بارداری بازه زمانی حساسی برای شما به حساب می آید.

سعی نمایید به مدت طولانی در حمام نمانید و زیر آب داغ قرار نگیرید چون به جنین آسیب می زند.

با توجه به نظر پزشک معالج ورزش های سبک را انجام دهید  و از هرگونه فعالیت سنگینی که به شکم شما فشار وارد نماید دوری کنید. و قبل از مصرف هر دارویی حتما نظر پزشکتان را جویا شوید.

انواع آزمایش ها در دوران بارداری

بارداری و شرایط آن با توجه به گذشت روزها، مدام در حال تغییر و دگرگونی می باشد و پزشک معالج برای آگاهی از شرایط جنین و مادر و دادن راهکار برای مراقبت های بیشتر و برنامه درست ، انجام آزمایش هایی را از شما می خواهد که در هر سه دوره متفاوت

خواهد بود و نتیجه حاصل از این آزمایش ها کمک شایانی برای بهتر و سالم گذراندن دوران بارداری خواهد داشت.

صدمات دوران بارداری در سلامت جنین و فرزند

بیماری های سیستم گوارشی در این دوران

از جمله بارز ترین مشکلاتی که خانم های باردار با آن مواجه هستند، بالا آوردن مداوم در ماه های اول بارداری می باشد اما گاها خانم ها استفراغ های شدید و غیر طبیعی دارند و این موضوع سیستم گوارشی شان را دچار دگرگونی می نماید و به دنبال آن بدنتان با

کم آبی، گرسنگی، و مشکل هماهنگ نبودن توازن مایعات مواجه می شود.از جمله علائم آن کاهش وزن زیاد و بی آب شدن بدن می گردد.

راه درمان این بیماری استفاده از داروهای ضد استفراغ و تغذیه وریدی می باشد.

بیماری های کلیوی در این دوران

مهم ترین مشخصه بیماری کلیه ها، عفونت باکتریایی یا همان عفونت ادراری می باشد که از طریق مثانه این عفونت به سمت کلیه ها می رود. خانم هایی که از بیماری کلیوی حاد رنج می برند بعد از بارداری با مشکلات بسیاری باید دست و پنجه نرم کنند و بحث

نارسایی کلیه و همچنین فشار خون بالا، سلامت مادر و جنین را تهدید خواهد کرد.

گاها این بیماری باعث زایمان زود رس می گردد و از جمله علائم آن کمردرد، لرز، تب می باشد. در نتیجه هنگامی که با این دردها روبه رو شدید سریعا به پزشک خود اطلاع دهید و براحتی آن را نادیده نگیرید.

بیماری های کبدی در این دوران

از جمله بیماری های کب می توان به کبد چرب اشاره نمود که اصولا در ماه های اول بارداری خود را نشان می دهد. در اکثر مواقع دلیل بروز آن مشخص نمی گردد و علتش ناشناخته باقی می ماند.

حالت تهوع، درد شکمی و استفراغ از نشانه های بارز این بیماری می باشد. ممکن است در دوران بارداری موجب به سقط جنین گردد، در نتیجه به خانم ها توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری در صورت مبتلا بودن به این بیماری با پزشک متخصص در این زمینه

مشورت نمایند.

انواع آزمایش های دوران بارداری

نمونه گیری از پرزهای کوریونی CVS

یک نمونه دیگر از جمله تست های تشخیصی مورد نیاز قبل از تولد، نمونه برداری از پرزهای کوریونی می باشد. در این تست، نمونه ریزی از پرزهای جفت برداشته می شود که برای مقایسه اطلاعات ژنتیکی با سلول های بدن جنین مورد بررسی قرار می گیرد. در

نتیجه از آن برای تشخیص مشکلات کروموزومی همچون تریزومی13، تریزومی 18، تریزومی 21 (سندروم دان)، تای ساچ، کم خونی داسی شکل و انواع مشکلات فیبروز کیستیک استفاده می گردد.

با استفاده از این روش امکان شناسایی بیش از 1000 نوع مشکل و بیماری های ژنتیکی به راحتی میسر می باشد و در کنار این موارد می توان جنسیت جنین را تعیین نمود.

انجام این تست را برای افراد زیر توصیه می کنیم تا با خیال راحت و در آرامش، دورن بارداری خود را طی نمایند.

- افرادی که سابقه مشکلات کروموزومی در خانواده داشتند.

- مادرانی که نتایج سونوگرافیNT ، آزمایش هایNIPT و تست سلامت جنین در سه ماهه اول بارداریشان نرمال نبوده است.

- خانم های بالای 35 سال

نکات و موارد ممنوعه در هفته هشتم بارداری

داروهای غیر ضروری ممنوع

برای اینکه تاثیرات مخرب بر روی جنین شما نباشد در مصرف داروها نهایت دقت را داشته باشید و بدون هماهنگی پزشک، داروی خاصی را مصرف نکنید. جدا از عوارض انواع دارو های شیمیایی باید از عوارض داروهای گیاهی نیز مطلع باشید، زیرا هر کدام به

تنهایی مشکلات حاد و جدی را در هفته 8 ام بارداری در پی خواهد داشت.

از جمله مواردی که در رشد جنین اخلال ایجاد می کند، می توان به آسپرین و بروفن اشاره نمود. طی این دو ماهه اول بارداری که شامل، هفته 1 ام تا هفته 8 ام می باشد و اعضایی از جمله قلب، ریه ها و مغز جنین در حال شکل گرفتن است، از مصرف هر گونه

داروی غیر ضروری جدا خود داری فرمایید.

مصرف خوراکی های مضر ممنوع

موادی همچون شیرین بیان، آناناس در 3 ماهه اول بارداری باعث می شود انقباضاتی در بدن شما ایجاد گردد که این انقباضات ممکن است گاها باعثسقط جنین شوند. از طرفی مصرف شیرین بیان تاثیرات مخربی بر مغز جنین داشته و در مواردی باعث بیش فعالی

کودک بعد از تولد می شود.

مصرف سیگار ممنوع

اگر میخواهید کودک شما دچار کم وزنی،ضعف سیستم عصبی، نقص های مادرزادی، آسم و ... نشود، از مصرف سیگار، قلیان و مواد مخدر به شدت دوری نمائید و حتی الامکان در معرض دود اینگونه مواد نیز قرار نگیرید. این مواد باعث تاخیر در رشد سیستم

عصبی، ناهنجاری های فیزیکی همچون: اختلالات قلبی، نقص های چشمی، شکاف کام و ... می شود و حتی بر روی سیستم های داخلی بدن کودک تاثیرات منفی بسیاری می گذارد. توصیه ما به شما مادران عزیز ، رعایت مسایل این چنینی می باشد تا بتوانید

فرزندی سالم داشته باشید.

روابط زناشویی در هفته هشتم بارداری

از ابتدای بارداری و تا ماه 9 بارداری باید طبق اصول و قواعد خاصی روابط زناشویی را انجام دهید تا به جنین آسیبی وارد نشود. با توجه به عدم ممانعت پزشک و ماما داشتن نزدیکی در صورت نرمال بودن وضعیت مادر، هیچگونه ایرادی نخواهد داشت و تا پایان دوران بارداری با توجه به کنترل وضعیت توسط پزشک می تواند ادامه یابد. فقط در رابطه با نحوه قرار گیری و پوزیشن حتما توجه داشته باشید که به شکم مادر فشار وارد نگردد

بسته به میل جنسی خانم ها در ماه های اول که گاها در برخی شدید و در برخی خفیف می باشد آقایان باید مطابق با نیاز همسر خود جلو روند و همسر خود را درک کنند و در معنای کلی با استفاده از تماس، لمس و نوازش، خانم ها را برای داشتن آرامش فکری و روانی یاری رسانند و این آرامش برای داشتن نوزادانی شاد و سالم بسیار تاثیرگذار خواهد بود و بعد از به دنیا آمدن فرزند نیز عطش زوجین برای برقراری رابطه جنسی درست و لذت بخش را برای داشتن زندگی زیبا و مداوم، محکم و استوار خواهد نمود.

نحوه برخورد با خانم ها در هفته هشتم بارداری

برخی از خانم در دوران بارداری دچار تغییراتی در چهره و فیزیک بدنی می شوند که شاید برایشان خیلی خوشایند نباشد و از لحاظ روحی و روانی بسیار در تنگنا قرار گیرند. در این بین شما آقایان عزیز باید نحوه رفتار با زن باردار را به خوبی بدانید و آنگونه که صحیح می باشد با همسرتان رفتار نمایید و تنها تغییرات جسمی او را نبینید و به روحیات درونی همسرتان نیز کاملا دقیق شوید در رابطه با مشکلاتتان به درستی گفت و گو نمائید، تا بهترین تجربه را در این دوران داشته باشند.

همسر شما این روزها به دلیل تغییرات هورمونی عصبی شده، سعی نمایید محبت بیشتری را نثارش کنید تا ذهنی آرام داشته باشد. همیشه آمادگی لازم جهت چگونگی رفتار با زن باردار خود را برای مقابله باهر شرایطی در این دوران داشته باشید. مدام به او بگویید که تا اندازه دوستش دارید و درکش می کنید و تحت هر شرایطی همدم خوبی برای او باشید و کاری نمائید حضورتان همواره برایش پررنگ و لذت بخش باشد.

از جمله کارهایی که باید به آن دقت نمائید:

- در هنگام مراجعه به پزشک او را همراهی کنید و همگامش باشید.

- یاد آوری هر روزه و مداوم رژیم غذایی وی.

- آرامش او را در شرایط بد در نظر بگیرید، او را مجبور به پذیرایی از مهمان نکنید و استراحت  و تفریح خوبی را برنامه ریزی نمائید.

- با وی اظهار همدردی کنید و درد های ناشی از درد کمر، پا و مفاصل و خیلی موارد دیگر را در نظر بگیرید.

هفته هفتم بارداری، شرایط جنین، تغذیه، موارد ممنوعه

هفته هفتم بارداری

• بارداری:
• بارداری هفته به هفته /
• علائم بارداری /
• دوران بارداری /
• هفته به هفته بارداری /
• حاملگی هفته به هفته 

رشد جنین در این هفته بسیار چشمگیرتر خواهد بود زیرا دست ها و پاها تقریبا شکل گرفته و حتی مفاصل و آرنج جنین را می توانید در سونوگرافی ببینید. البته این شکل گیری دست و پا به گونه ایی می باشد که به طور دقیق و کامل انگشتان از هم جدا نمی باشد و به صورت کلی میتوانید این عضوها را تشخیص دهید. اندازه بدن جنین در این هفته از سرش بزگتر دیده می شود و مغز جنین تا حدی تشکیل گردیده است. در کل در هفته هفتم بارداری، اعضایی همچون: گوش، قسمت درونی دهان، بینی و پلک ها رشد قابل توجه ایی خواهند داشت و به عبارتی جنین زیباتر  به نظر می آید و از حالت نطفه ایی کم کم خارج می گردد. پوست جنین در این بازه بسیار نازک و حساس می باشد  و به راحتی می توانید رگ های شکل گرفته زیر پوست را ملاحظه نمایید. از جمله اعضای درونی بدن مثل: روده و آپاندیس نیز کم کم در حال به وجود آمدن می باشد و در روزهای پایانی همین هفته در بدن جنین کامل ایجادمی گردد.اعضای دیگر نیز به صورت نرمال و در هفته های آتی به صورت کامل شگل می گیرد. بند ناف با کمک از رگ های خونی عمل خون رسانی و انتقال املاح و انواع ویتامین ها به جنین را عهده دار می شود. قد جنین در این هفته به صورت عادی باید 0.79 سانتی متر و وزن آن باید 0.5 گرم باشد.

شرایط مادر در هفته هفتم بارداری

مادران عزیز باید در این هفته خود را بیشتر آماده تغییرات نمایند زیرا اندازه رحم اندک ندک در حال بزرگتر شدن می باشد و به اندازه یک پرتغال بزرگ می رسد. در این هفته ممکن است دردهای کم و زیادی را داشته باشید ولی اصلا جای نگرانی ندارد این دردها بابت بزرگ شدن اندازه رحمتان می باشد و طبیعی خواهد بود. در کنار این دردها، حالت تهوع هفته های اول بارداری نیز با شما خواهد بود سعی نمایید با آن سازگار شوید. راهکار مناسب برای مقابله با این مشکل استفاده از آب و چند عد بیسکوئیت قبل از خارج شدن از تخت می باشد، در نتیجه همیشه کنار تخت خود بیسکوئیت و آب را داشته باشید. کارایی روده ها توسط هورمون پروژسترون به خوبی پیش نمی رود و ممکن است شما دچار یبوست گردید، از لباس های نازک و نخی استفاده نمایید تا گر گرفتگی در این هفته کمتر اذیتتان نماید. اگر احساس سنگینی بعد از هر وعده غذایی دارید باید بگوییم که طبیعی خواهد بود زیرا عمل هضم غذا در این هفته به کندی انجام می گردد در نتیجه شما حس پرخوری را خواهید داشت و از طرفی این کندی هضم به جنین کمک شایانی می نماید تا مواد مفید در غذا را به راحتی جذب نماید.

راهکارهایی جهت مراقبت های دوران بارداری

سعی نمایید حتما با پزشک متخصص در این زمینه صحبت کنید و مشکلات و بیماری های خاص و عوارض ژنتیکی و در صورتی که بارداری اولتان نیست، شرایط بارداری سابق خود را بازگو نمایید و راهکار مناسب را از پزشکتان بگیرید و مطابق با جدول اضافه‌وزنی که در اختیارتان قرار می‌دهد بتوانید میزان اضافه وزنتان را در هر هفته آگاهی یابید و کنترل نماید. انواع ویتامین های تجویز شده توسط متخصص را حتما به همراه آب زیاد میل کنید و یادتان باشد با مصرف این داروها میزان تهوع شما گاها زیاد می گردد، در نتیجه برای مصرف ویتامین ها اگر با معده شما سازگار نیست با پزشکتان مشورت نمایید تا در صورت تشخیص نوع ویتامین مصرفی را تغییر دهد. از موادی که ممکن است تهوع شما را بیشتر نماید دوری نمایید از جمله انواع مواد پاک کننده و تمیز کننده، عطر و ادکلن، انواع شمع های معطر، انواع عودها و در محیط هایی که دمای هوای آن بیش از اندازه بالا و گرم می باشد قرار نگیرید و در هر شرایط سعی کنید تا هوای مطبوع را استشمام کنید و درجه حرارت فضای داخلی منزل، نور را تنظیم نمایید.

خواب کافی را فراموش نکنید و هر لحظه احساس کردید نیاز به استراحت دارید به بدنتان استراحت دهید تا ضعف بر شما غلبه نکند. خواب شبانه خود را جوری تنظیم نمایید که موفق شوید 8 ساعت خواب را در شب داشته باشید.

تغذیه مناسب دوران بارداری

تغذیه مناسب و درست مادر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است زیرا تاثیر مستقیمی بر روی ژن جنین دارد. مطابق با نظر محققان تا زمانی که مغز جنین در حال شکل گیری می باشد، تغذیه مناسب در افزایش هوش نوزاد رابطه مستقیمی خواهد داشت، بنابراین مادران عزیز اگر مایل به داشتن فرزندان قوی و باهوش هستید باید به برنامه غذایی و نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری توجه بسیار زیادی نمایید.

در این هفته از مواد غذایی که آهن فراوان دارند (انواع گوشت گاو و مرغ، سبزیجات سبز رنگ، نخود، لوبیا، گوجه فرنگی، پرتغال) و از مولتی ویتامین های بارداری که منبعی از آهن، فولیک اسید و .. هستند را با توجه به نظر پزشکتان استفاده نمایید، زیرا با افزایش میزان خون و نیازهای جنین اکثر مادران باردار با مشکل کم خونی و کمبود آهن مواجه می شوند. توجه داشته باشید که انواع ویتامین ها به تنهایی گزینه مناسبی جهت تغذیه کامل نمی باشد.

انواع آزمایش ها در دوران بارداری

داشتن و تولد نوزادی سالم و زیبا برای همه مادران و پدران یک آرزوی شیرینیست که برای تحقق آن حاضر به انجام هر کاری هستند و به همین دلیل تمام تلاش خود را می کنند تا از موارد زیان آور، دوری نمایند. با استرس و اضطراب بیگانه شوید تا بتوانید با خیال راحت این 9 ماه را طی کنید.

صدمات دوران بارداری در سلامت جنین و فرزند

 

دیابت در دوران بارداری

به عنوان یک مادر در رابطه با ویار بارداری باید به این نکته توجه داشته باشید که ویارتان برای خوردن مواد غذایی و خوراکی به همان اندازه که برای شما و جنینتان لذت بخش می باشد ممکن است در صورت زیاده روی در خوردن، مواد قندی زیادی وارد بدنتان شود و به جنین آسیب بزند و نوزاد را در آینده با مشکلاتی از قبیل بیماری قلبی، چاقی مفرط، مشکلات تنفسی و ... مواجه نماید. توصیه ما به شما مادران عزیز این است که هنگام مصرف میوه، شیرینی، شکلات و ... حجم این مواد را تعیین نمایید تا بعدها دچار مشکل نشوید.

چاقی در دوران بارداری

شما عزیزان به بهانه تقویت جنین نباید از مواد غذایی پرکالری استفاده نمایید چون شیوه درستی نمی باشد و تنها خودتان و فرزندتان را در معرض بیماری های خطرناک قرار می دهید و گاها ممکن است دچار زایمان زودتر از موعود شوید و فرزندتان نارس پا به این دنیا بگذارد وحتی اگر سالم به دنیا بیاید در آینده دچار بیماری های خطرناک شود. جدا از آن امکان تحرک برای خودتان سخت خواهد شد ودیگر به راحتی قادر به انجام کارهایتان نخواهید بود.

فشار خون در دوران بارداری

طبق طبق نظریه متخصصان خانم های باردار، از خوردن خوراکی های شور و از نمک پرهیز نمایید،به طور کامل هله هوله های شور را کنار بگذارید تا خطر تولد زودرس و بیمار متولد شدن فرزند را از بین ببرید. غذا های کنسرو شده هم به دلیل داشتن مقدار زیادی سدیم و استفاده زیاد از آن، افزایش فشارخون را بدر پی خواهد داشت. و این فشارخون بالا باعث می گردد رگ های خونی جفت را فشرده میکند در نتیجه اکسیژن لازم به جنین نخواهد رسید و امکان خفگی جنین در شکم باردار وجود خواهد داشت. یکی از عوارض بالا بودن فشار در دوران بارداری، متولد شدن نوزاد کم وزن می باشد. سطح قند خون این نوزادان پایین می باشد و به همین دلیل برای رشد نرمال، دچار مشکلات زیادی می گردند.

نکات و موارد ممنوعه در دوران بارداری

در هر شرایط باید توجه داشته باشید اگر بی خوابی به سراغتان می آید نباید از داروهای خواب و آرام بخش استفاده کنید حتی توصیه ما به شما مادران عزیز این می باشد که از دمنوش های گیاهی نیز در این دوران جدا دوری نمایید. به عنوان یک خانم باردار باید در تغذیه خود نیز دقت کنید، از جمله موادی که باعث سقط جنین می گردد در دوران بارداری، خوردن زعفران و گلپر می باشد در نتیجه برای طبخ غذا حواستان را جمع کنید تا از این مواد خوراکی استفاده ننمایید.

روابط زناشویی در دوران بارداری

از ابتدای بارداری و تا ماه 9 بارداری باید طبق اصول و قواعد خاصی روابط زناشویی را انجام دهید تا به جنین آسیبی وارد نشود. با توجه به عدم ممانعت پزشک و ماما داشتن نزدیکی در صورت نرمال بودن وضعیت مادر، هیچگونه ایرادی نخواهد داشت و تا پایان دوران بارداری با توجه به کنترل وضعیت توسط پزشک می تواند ادامه یابد. فقط در رابطه با نحوه قرار گیری و پوزیشن حتما توجه داشته باشید که به شکم مادر فشار وارد نگردد.

بسته به میل جنسی خانم ها در ماه های اول که گاها در برخی شدید و در برخی خفیف می باشد اقایان باید مطابق با نیاز همسر خود جلو روند و همسر خود را درک کنند. و در معنای کلی با استفاده از تماس، لمس و نوازش، خانم ها را برای داشتن آرامش فکری و روانی یاری رسانند و این آرامش برای داشتن نوزادانی شاد و سالم بسیار تاثیرگذار خواهد بود و بعد از به دنیا آمدن فرزند نیز عطش زوجین برای برقراری رابطه جنسی درست و لذت بخش را برای داشتن زندگی زیبا و مداوم، محکم و استوار خواهد نمود.

نحوه برخورد با خانم ها در دوران بارداری

در سه مرحله سه ماهه باید به عنوان یک حامی ، یک همدم و یک همراه خوب در هر شرایطی حواستان به همسرتان باشد زیرا روحیات اکثر خانمها در این دوران تغییر خواهد کرد که این تغییرات کاملا ناخواسته بوده و بسته به تغیرات هورمونی در حین زمان بارداری می باشد. در ابتدای امر خیلی از خانم ها که بارداری اول خود را تجربه می کنند و به صورت ناخواسته باردار می شوند، ممکن است استرس و نگرانی به سراغشان بیاید و حتی واکنش شما می تواند تا حد زیادی بر کم و زیاد شدن این استرس تاثیر بگذارد به گونه ایی که شادی شما ، هضم این خبر را برایش راحت و شیرین و غم شما آن را برایش سخت و تلخ نماید.

با دادن یک هدیه زیبا و تهیه چند نمونه کتاب برای آموزش دوران بارداری، حس اطمینان و آسایش را در همسر خود ایجاد کنید. با او همراه شوید جهت مراجعه به متخصص و خودتان سوالاتی را مطرح نماید تا نشان دهید که شرایط فعلی برای شما نیز مهم است. هنگامی که در خانه هستید در انجام کارها کمکش کنید. در سه ماهه اول بارداری ممکن است مادر باردار دچار خونریزی و لکه بینی گردد در چنین مواقعی همسرتان را دعوت به آرامش نمایید و موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارید.

هفته ششم بارداری، تغذیه، شرایط جنین و مادر، رابطه جنسی

هفته ششم بارداری

• بارداری:
• بارداری هفته به هفته /
• علائم بارداری /
• دوران بارداری /
• هفته به هفته بارداری /
• حاملگی هفته به هفته 

هفته ششم پر از هیجان و احساسات زیبا است. انجام اولین سونوگرافی در این هفته حسی فوق العاده برای شما رقم خواهد زد. یک روز بد اخلاق و عصبانی و یک روز از شادی در پوستتان نمی گنجید. این موارد طبیعی بوده و نگرانی را از خود دور نمایید. با نینیکالا در هفته ششم همراه باشید.

شرایط و عکس جنین در هفته ششم بارداری

در این هفته جنین شرایط حساسی را پشت سر میگذراند و مادر ناهنجاری هایی را تجربه خواهد کرد.

اندازه او اکنون 15 میلی متر و وزنش 100 میلی گرم و شبیه به یک لوبیا قرمز می باشد.

این کوچولوی دوسداشتنی درحال شبیه شدن به انسان است. شگفت زده نشدید؟ برای چشم‌ها و بینی او چند نقطه تیره رنگ در صورت او ایجادشده و اطراف سر او حفره‌هایی به وجود می‌آید که در آینده‌ گوش‌های او هستند. دست و پاهای او از این هفته قابل مشاهده هستند با این تفاوت که فعلاً چهار برجستگی در اطراف بدن او وجود دارد. دهان جنین سوراخی در بالای چین‌خوردگی‌هایی که گردن و بدنه او را تشکیل می‌دهند قرار دارد. اندام‌های او با سرعت بیشتری در حال تغییر و بافت بدنی پشت جنین زودتر از بافت جلویی او رشد می‌کند و حالت خمیده‌ای به اندام او می‌دهد. همانند یک اسب دریایی جنین شما حالا خودش را به این شکل درآورده است.

شرایط مادر در هفته ششم بارداری

بد غذا شدن، تهوع های سر صبح و بی موقع، احساس خستگی و بی حوصلگی تنها گوشه ای از نشانه های بارداری می باشد و کاملاً طبیعی است؛ پس نگران نباشید.

رحم با بزرگتر شدنش به مثانه فشار وارد می کند و همین مسئله شاید باعث شود هنگام سرفه و یا عطسه کردن، احساس کنید مقداری ادرار از شما ترشح شده که با روحیه حساس شما در این دوران ممکن است خوشایند نباشد. اما باز هم این موارد عادی و طبیعی هستند.

در مدت کوتاه به دستشویی بروید و به هیچ عنوان تعلل نکنید. در صورتی که پزشک به شما استراحت مطلق داده می‌توانید از نوار بهداشتی استفاده کنید. برای بهبود بی‌اختیاری ادراری در این دوران می‌توانید از ورزش‌های کف لگنی یا تقویت‌کننده عضلات واژن استفاده کنید.

در این روش باید ماهیچه‌های اطراف واژن و معقد خود را به حالت فشرده نگه دارید به گونه که انگار نمی‌خواهید به دستشویی بروید. سپس این ماهیچه‌ها را منقبض کنید و به تنفس ادامه بدهید و بعد ماهیچه‌ها را رها کنید. شاید بعد از انجام ادرار با دیدن لکه روی لباس دلهره داشته باشید که برای جنین اتفاقی افتاده باشد. اما اصلا نگران نباشید چون این مورد طبیعی است و چنانکه این مورد تشدید شد به پزشک مراجعه کنید.

همچنین ممکن است در این هفته دچار یبوست شوید.

توصیه و مراقبت های هفته ششم بارداری

لازم است این هفته آزمایش انجام دهید. نمونه خون و ادرار برای چند بررسی، مورد نیاز می باشد.

نمونه ادرار: برای تعیین میزان قند خون و عفونت‌های موجود در بدن آزمایش می‌شود.

نمونه خون: در این آزمایش سطح هورمون‌های بارداری و کم خونی و موارد دیگری هم مثل سرخجه، آبله‌مرغان و بیماری‌های مقاربتی مانند سفلیس و هپاتیت B، سوزاک و کلامیدیا مورد بررسی قرار می‌گیرد. و این آزمایش ها فقط برای بررسی اولیه می باشد.

معاینه فیزیکی: نخست پزشک متخصص فشار خون شما را ارزیابی میکند که این ارزیابی در اغلب مراجعه شما به پزشک صورت می گیرد. شاید پزشک برای اولین بار، سینه های شما را معاینه کند.

همچنین پزشک و یا ماما برای بررسی رحم، شکم شما را بررسی و برخی از متخصصان ترجیح می دهند از روی شکم این کار را انجام دهند و برخی دیگر از داخل، رحم را معاینه کنند.

رعایت بهداشت: بسیار مراقب سلامتی خود در این دوران باشید. به زباله ها نزدیک نشوید. جهت جلوگیری از ورود آلودگی به بدنتان، دست هایتان را مدام بشویید. از دیدار با افراد بیمار جداً پرهیز نمایید. مواد غذایی را به صورت آب پز مصرف نموده و از مصرف لبنیات که پاستوریزه نیستند خودداری کنید.

تغذیه در هفته ششم بارداری

حالت تهوع و استفراغ صبحگاهی از نظر بسیاری از پزشکان، در دوران بارداری از نشانه های خوب است؛ این به دلیل ترشح هورمون های مناسب در بدن مادر است و به همین سبب خطر سرطان سینه و سقط جنین را تا حد زیادی کاهش می دهد.

برای کاهش این علائم، موارد زیر را رعایت نمایید:
-مصرف میان وعده در طول روز
-دوری کردن از غذاهای چرب، پر روغن، سرخ شده و تند
-مصرف مایعات مانند آب در زمانی که حالت تهوع دارید.
-مصرف غذاهای سالم

آزمایش های هفته ششم بارداری

هپاتیت B

نوبت آزمایش هپاتیت ب است. نگران نشوید این آزمایش صرفاً جهت آسوده خیالی پزشک است. این آزمایش نشان می‌دهد که آیا حامل هپاتیت B هستید یا خیر. بسیاری از مادرانی که دچار چنین بیماری هستند، ندانسته باعث انتقال آن به نوزاد خود می شوند.

اگر حامل هپاتیت B باشید، پزشک با تزریق گلوبولین ایمنی هپاتیت B و همچنین اولین دورۀ واکسن هپاتیت B طی دوازده ساعت بعد تولد، از کودک محافظت می‌ نماید. دورۀ دوم واکسن در ماه اول یا دوم و مرحلۀ سوم در شش ماهگی به کودک داده می‌شوند.

سونوگرافی در هفته ششم بارداری

نوبت به اولین سونوگرافی رسید. پزشک در این سونوگرافی، سالم بودن جنین، بارداری داخل و یا خارج از رحم، رشد جنین و همچنین سن حاملگی را مورد ارزیابی قرار می دهد. در اولین در اولین سونوگرافی قلب جنین دیده شده و از هفته ششم حداکثر تا هفته هشت بارداری می توان قلب جنین را دید و صدایش را شنید.

مهم ترین چیز برای پزشک، اندازه گیری قد جنین از نوک سر تا پایین باسن است تا بتواند سن دقیق بارداری را مشخص نماید. این سونوگرافی مشخص کننده ی جنین یک قلو، دوقلو و یا بیشتر می باشد.

با سونوگرافی ترانس واژینال نیز می توان در هفته چهار و نیم بعد از اولین روز آخرین قاعدگی قلب جنین را پیدا کرده و از فاصله نزدیک تری به قلب و رشد جنین نگاه نمود. برای بررسی رشد جنین بایستی سونوگرافی از هفته ششم تا هشتم را انجام داد. ایده آل ترین برای سن دقیق بارداری و حاملگی هفته هشتم می باشد. از این رو، بهترین زمان سونوگرافی اول بارداری در همان هفته های ششم به بعد بارداری است.

طبیعی یا سزارین؟

آسیب دیدن مثانه در جراحی سزارین بسیار بیشتر از زایمان طبیعی می باشد. عفونت ادراری در جراحی سزارین به دلیل ضربه دیدن سیستم ادراری در حین حمل تشدید می شود.

البته در زایمان طبیعی فشاری که سر جنین به مجرای ادرار وارد می‌کند باعث بی اختیاری ادرار به صورت موقتی شود که احتمال این مورد بسیار کم می باشد.

 

ورزش سنگین نکنید

تا روزهای بعد از زایمان، ورزش های سبک را انجام دهید.

به عقیده بسیاری از پزشکان، در هفته های اول بهتر است سراغ پیاده روی و حرکات آرام و کششی بروید.

حدود نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته و در هوای آزاد پیاده روی کنید. راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم می‌شود و درماه‌های آخر به راحت شدن زایمان کمک شایانی می‌ نماید. انجام تمرینات بسیارساده در بارداری ضمن حفظ اندام مادر در کاهش انقباض عضلات لگن و ران و کاهش کمردرد و درد پشت موثر بوده و مادر را از نظر جسمی و روحی برای زایمان آماده می‌ سازد.

سفر در بارداری

سفر با قطار بی خطر و بدون مشکل است. اما اگر در سه ماهه اول بارداری هستید و تهوع و استفراغ شدید دارید، مناسب تر است که سفر با قطار را تا ورود به سه ماهه دوم به تأخیر بیندازید. در سه ماه اول که حالت تهوع در خانم‌های باردار شدیدتر است، سفر با قطار و حرکت‌های یکنواخت آن می‌تواند وضعیت را بدتر نماید.

طب سنتی در بارداری

کندر میل نکنید. خوردن کندر فقط در ماه سوم بارداری بی‌خطر است اما در ماه‌های بعد برای جنین بسیار خطرناک می باشد. مواد غذایی مانند لوبیا، نخود، کنجد، گلرنگ، مواد تند و تلخ مثل زیتون کال و چیزهای بادانگیز مثل لوبیا، باقلا، نخود، کنجد و کرفس که قاعده آور می باشند برای زن باردار مضر است و مناسب نمی باشد.

روابط زناشویی

وقتی بارداری طبیعی و نرمال است نزدیکی در سه ماه اول خطری برای جنین ندارد؛ این عقیده بسیاری از متخصصان است.

اما اگر ذره بینی بدون دلیل دارید، نشانه ی مشکلاتی می باشد. پس تا تشخیص دلیل لکه بینی نزدیکی نداشته باشید. اگر سابقه سقط جنین دارید بهتر است در سه ماه اول نزدیکی نداشته باشید. بارداری چندقلو یا دوقلو حساسیت سه ماهه اول را بیشتر می نماید. رحم و جفت نسبت به فشارهای خارجی آسیب پذیرتر هستند. بنابراین در این شرایط نزدیکی توصیه نمی شود.

جفت پوشیده شده حالتی است که جفت توسط دهانه رحم پوشیده شده باشد. اگر جفت پوشیده شده در شما تشخیص داده شده، نزدیکی در این حالت احتمال آسیب به جفت و نوزاد را افزایش خواهد داد. بنابراین قبل از نزدیکی حتما با یک پزشک مشورت نمایید.

نگران رابطه جنسی نباشید

اغلب زنان باردار فکر می کنند در صورت داشتن رابطه جنسی  به جنین آسیب و صدمه ای وارد می شود و این مورد باعث آزردگی خاطر بسیاری از مردان می باشد. اما پزشکان متخصص معتقدند جنین  توسط کیسۀ آب، ماهیچه‌های ضخیم دیوارۀ رحم و مخاط واژن محافظت می‌شود، هنگام رابطۀ جنسی ترشحات مخاطی غلیظی که دهانۀ رحم را مسدود می کند مانع از انتقال عفونت می‌شود.

در زمان نزدیکی جنسی، آلت تناسلی مرد از واژن فراتر نرفته و امکان ورود آن به رحم وجود ندارد، پس اگر شدت نزدیکی جنسی زیاد نباشد به هیچ‌کس آسیبی نمی‌رسد. جای هیچ نگرانی نیست و شما می‌توانید در دوران بارداری نیز رابطۀ جنسی داشته و باعث ناراحتی و دلزدگی همسرتان نشوید.

وظایف مردان

افسردگی، بدخلقی و بی حوصلگی به دلیل تغییر سطح هورمون های بدن، باعث ناراحتی بسیاری از زنان باردار به شمار می رود. مردان  بایستی با ایجاد فضایی آرام و در عین حال شاد در خانه، فضا را برای همسرشان عوض کنند.

با یک سفر کوتاه می توانید حال و هوای او را تا حد زیادی عوض کنید و روحیه او را تقویت نمایید.

از او بپرسید که دوست دارد به کجا سفر کند. برای مثال دوست دارد کنار ساحل بنشیند و یا غروب آفتاب را تماشا کند.