تا به دنیا آمدن و در آغوش گرفتن نوزادتان چیزی باقی نمانده است. او در این هفته به وزن مناسب خود رسیده و آماده برای زایمان می باشد، بنابراین از این هفته می توانید شاهد به دنیا آمدن او باشید.
اما با این حال کودک شما تا آخرین لحظات بارداری هم در حال رشد است. او در این هفته چشم هایش را باز و بسته و همچنین گرفتن اشیا را تمرین می کند.
همانند هفته های قبل با نینیکالا در هفته سی و هفتم بارداری همراه باشید.
تبریک میگوییم! کودک شما اکنون کامل شده و می تواند خارج از رحم، زندگی خود را ادامه دهد.او اکنون مشغول مکیدن انگشت خود و همچنین تمرین نفس کشیدن می باشد. قد او در این هفته به 49.5 سانتی متر رسیده و نیز 2884 گرم وزن دارد.
در این هفته، ریه های به خوبی تکامل یافته و حرکات تنفسی او بهتر از قبل شده است.
موهایش رشد سریعی پیدا کرده اند، اما پر مو بودن او به عوامل ژنتیکی بستگی دارد.
بهتر است بدانید کودکانی که قبل از 37 هفتگی به دنیا بیایند نارس و به آنهایی که بعد از 42 هفته به دنیا بیایند دیرشده نامیده می شوند.
در این هفته ممکن است دردهای معمول را با درد زایمان اشتباه بگیرید.
پستان های شما شروع به ترشح کلستروم کرده و پر از شیر می شود.
پلاگ موکوسی مخاط متراکم و ضخیمی است که دهانه رحم را در دوران بارداری بسته و از آن محافظت می کند. ممکن است این مخاط در زمان زایمان خونی شود. بنابراین با مشاهده لکه های خون و درد های منظم، ممکن است زمان زایمان فرا رسیده باشد.
همچنین تغییرات مهمی که در بدن مادر حامله با ورود به هفته سی و هفتم بارداری رخ می دهد که عبارتند از:
درگیر شدن جنین داخل رحم مادر با مشکلات خاص
نشت کردن ماده مکونیوم از روده جنین به درون مایع آمنیوتیک در داخل رحم
به وجود آمدن خونریزی واژینالی در مادر حامله
احساس ناراحتی شدید، به ویژه در هنگام خوابیدن
افزایش گرفتگی عضلات پا و پیدا شدن رگ های واریسی
کم شدن مایع آمنیوتیک در کیسه آب مادر باردار
تحمیل انرژی منفی به خود، باعث تداخل در روند زایمان می شود. اما بهترین راهکار برای مبارزه با این مشکل، مراجعه به روانشناس می باشد.
تحقیقات نشان داده زنانی که در دوران بارداری به روانشناس مراجعه کرده و مشاوره گرفته اند، زایمان کوتاه تری داشته اند و نیازی به عمل سزارین در آنها نسبت به سایر خانم ها کمتر بوده است.
اگر به محض بلند شدن دچار کم سویی و یا تاری دید شدید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. زیرا چنین تغییرات بینایی به همراه سردرد می تواند از علائم تشنج بارداری باشد.
اگر پیش از زایمان، احساس عفونت داشتید بایستی معالجه شوید. بنابراین از عفونت های دستگاه تناسلی و دیگر عفونت ها در زایمان طبیعی و سزارین، غافل نشوید.
این نکات را حتماً رعایت کنید:
با انجام ورزش های خفیف درد های خود را تسکین دهید.
به هنگام دراز کشیدن، سعی کنید که به سمت چپ بخوابید.
میان وعده های کوچک را همچنان به کرات در روز میل کنید.
خوردن شام باعث دیر خوابیدن و همچنین خواب طولانی می شود که این مورد سبب اختلال در برنامه ی خواب می گردد. بنابراین بهتر است وعده های سنگین خود را قبل از عصر میل کرده، و در شب غذای سبک را جای دهید.
غذاهای پرچرب، پر ادویه و اسید دار را کنار بگذارید. تحقیقات نشان داده مصرف این غذاها باعث معده درد و یبوست بیشتر در بدن مادر می گردد.
ویتامین A را به صورت طبیعی و به مقدار کم مصرف نمایید.
مصرف فرآورده های گوشتی مانند سوسیس، کالباس و هات داگ را فراموش کنید.
نوشیدنی های کافئین دار را کنار بگذارید.
از مایکروویو دوری کنید.
در طول ماه نهم سعی کنید مسافرت نروید.
حرکتهای زیاد در این ماه باعث زایمان زودرس میشود و جان مادر و جنین را به مخاطره میاندازد.
فعالیت زیاد در این ماه خطرناک است. اگر شاغل هستید این ماه را مرخصی بگیرید.
ورزش سنگین و پیادهروی نکنید.
در این هفته درد های ناگهانی و عضلانی همسر شما آغاز می شود.جویای حال او شوید.
حتی اگر نیاز بود با پزشک همسرتان صحبت کنید و با یادداشت علائم همسر خود، آن را با پزشک در میان بگذارید.